食べると太る食べ物10選

人生にはおいしい食べ物がたくさんあります。その中には、痩せるものもあれば、太らないもの、太らせるものもあります。以下では、太る原因となる食品10種類を編集者が紹介しますので、これらの食品を避けるようにしてください。

西洋料理のカロリーは中華料理よりも高いことは多くの人が知っていますが、これを読めばどれだけ高いのかが分かるでしょう！今日は、禁止されている 10 種類の減量製品とそのひどさを紹介します。

1. ポテトチップス

1缶あたりのカロリー = 約1100カロリー = テニス3時間分

犯人：グリース

ポテトチップスを揚げると太りますが、それはジャガイモのせいではありません。むしろ、ジャガイモを薄く切って油で揚げた瞬間にカロリーが一気に上がるのです。 200グラムの缶には最大1,100カロリーが含まれており、これは本当にひどいです。つまり、1つ食べるごとに非常に高いカロリーになります。 ！

2. ハンバーガー

1個あたりのカロリー = 570カロリー = 階段登り40分

犯人：デンプン、脂肪、大きな肉片

ハンバーガーのカロリーは主にパン、脂肪、サンドイッチの肉から得られます。ハンバーガーの肉は主にひき肉で作られており、脂肪分が多く含まれているため、カロリーは100キロカロリー以上になります。脂肪分とソースを加えると100キロカロリー以上になり、ハンバーガーは太りやすい食べ物になります。次にマクドナルドで食べるハンバーガーのカロリーについてお話しましょう。人気のダブルマックファマスバーガーは570カロリー、フィレオフィッシュは435カロリー、コンパクトチーズバーガーは328カロリーです。ダイエットのために、それでも食べますか？

3. ポップコーン

1カップあたりのカロリー = 約550カロリー = 1時間16分のワルツ

犯人：バター

ポップコーンの香りは遠くからでも感じられます。ポップコーンのカロリーが高いのは、中に含まれている濃厚なバターのせいです。スーパーで売られているポップコーン1食分には大さじ2杯ほどの脂肪が含まれており、カロリーが一気に300カロリーも増えてしまいます。ポップコーンにはバター以外にも炭水化物、タンパク質、糖質などが含まれています。あれやこれやといろいろ加えるとカロリーも増えます。

4. フライドチキンフィレ

1ブロックあたり約500カロリー＝平泳ぎ37分

犯人は揚げ物

サクサクで美味しいフライドチキンステーキは、食べた後に指をしゃぶりたくなるほどで​​す。でも、チキンステーキ1枚には約500～600カロリーが含まれています。チキンステーキは薄く切るほど、揚げたときにカリカリになり、おいしくなります。ただし、生地が大きいほど、脂肪のカロリーを吸収します。大きなチキンステーキは大さじ2杯分の油を吸収するので、脂肪だけで約300カロリーになります。

5. ケーキ

ブロックあたりのカロリー = 300～400 カロリー = 39 分間のジョギング

犯人：デンプン＋砂糖

クリームケーキはカロリーが非常に高く、1個で約350カロリー、ティラミス1個で最大400カロリーも含まれています。一口で満足はしますが、その代わりに消費しきれないほどの高カロリーを摂取することになり、確実に肥満に陥ってしまいます。

6. バブルティー

1カップあたりのカロリー = 約320カロリー = 53分のエアロビクス

犯人は高糖質

冬に熱いタピオカミルクティーを飲むと、口の中に香りが長く残ります。しかし、500CCのミルクティーにはミルクティー2杯分と「パール」大さじ2杯が含まれているので、カロリーは約240+80=320カロリーになることをご存知ですか。

7. ドーナツ

1カロリー = 約250～300カロリー = 犬の散歩1時間23分

犯人：油＋砂糖

伝統的なドーナツのカロリーは、主に揚げた後に吸収される脂肪から来ています。ドーナツ1個には約300カロリーが含まれています。ドーナツ自体には砂糖と脂肪が含まれています。砂糖や粉砂糖でコーティングされ、詰め物がされている場合、カロリーは本当に恐ろしいです。

8. チョコレート

1個あたり＝80カロリー＝バレーボール16分

犯人は砂糖

現在、大手ショッピングモールやスーパーで販売されているチョコレートは、どれもミルクが混ぜられていたり、様々なナッツが巻かれていたり、アルコールが入っているものなど…とにかく、いろんなものを入れれば入れるほどカロリーがアップします！フェレロ ロシェ チョコレート 1 個には 80 カロリーが含まれています。一度に何個食べますか?チョコレートは甘いほどカロリーが高くなり、苦いほどカロリーが低くなります。

9. コーラ

1カップあたりのカロリー = 154カロリー = 51分間のウォーキング

犯人は砂糖

コーラを飲みすぎるとカルシウムが失われます。本当にゴミです

食べ物

。糖分と二酸化炭素しか含まれていません。 360CC のコカコーラ缶には 154 カロリーが含まれています。コカコーラが本当に好きなら、低カロリーのものを選んでください。

10. アイスクリーム

1食分 = 200カロリー = 早歩き46分

犯人は再び砂糖

夏にアイスクリームを食べると口の中が甘くなり、夏の暑さも一気に吹き飛んで爽快な気分になります。しかし、従来のアイスキャンディーには約150〜200カロリーありますか？輸入アイスクリームの小箱（約100グラム）には270〜300カロリーが含まれています。アイスクリームの重要な原料は牛乳です。アイスクリームが濃く、純粋であればあるほど、カロリーは高くなります。味が薄ければ薄いほど、アイスクリームを水で薄める量が多くなり、カロリーは低くなります。

これらの「禁断のダイエット商品」を見た後でも、あなたはまだ我慢せずに好きなだけ食べますか？体重を増やしたいけれど食べずにはいられないという人は、カロリーの低い食べ物を選ぶのもいいでしょう。

食べ物

ナッツなども良いのではないでしょうか？さらに、ナッツは栄養価が高く、高レベルのタンパク質、油、ビタミンを含み、人体の発達と体力に非常に有益です。

効果

。