1 か月で 20 ポンド痩せる自家製ダイエット ティー 5 選

怠け者の人は、体重を減らしたいと思っても、運動したりダイエットしたりはしたくありません。では、この2つのことをしなければ、どうやって体重を減らすことができるのでしょうか？この時、ダイエット茶を試してみると、効果も非常に良いです。ダイエットの専門家は、DIY自家製の怠け者ダイエット茶を推奨しています。これは、1か月に20ポンドを簡単に素早く減らすことができます。

自分で作るダイエッ​​ト茶

肥満の人の目には、早く楽に痩せることは当然のことです。しかし、痩せたいなら、病気に応じて治療するのが一番です。このお茶が他の人に効くと感じたからといって、試してみて良い結果が得られるとは言えません。これはまれです。人それぞれ体格も好みも異なり、必要なダイエット茶も異なります。例えば、甘いものが好きな人と揚げ物を食べる人は、必要なお茶の種類が異なります。

自分のニーズに合わせてダイエット茶を正確に選ぶことができれば、すぐに体重を減らすことができます。

蓮の葉茶

揚げ物が好きな人にぴったり

原理：漢方医学書の記録によると、蓮の花、葉、果実はすべて「体を軽くし、油を溶かす」効果があり、体から脂肪を取り除くだけでなく、顔色を改善することもできます。しばらく飲み続けると、自然に脂っこいものを食べたくなくなるので、脂肪の摂りすぎの人に最適です。

飲み方：まず、濃いお茶にする必要があります。次に、1 日に複数回飲む必要がありますが、4 ～ 6 回が最も適切です。最後に、空腹時に飲むのが最適です。

プーアル茶

お腹が小さい人に適しています

原理：プーアル茶は雲南省産の大葉茶から作られており、体の新陳代謝を効果的に刺激し、脂肪の分解を促進します。

飲み方：1日1.5リットルを目安に、食前に1杯飲むのが最適です。

ジム・ナイマ・ティー

甘いもの好きの人にぴったり

原理：ギムナマ茶は、糖分の吸収を抑制する効果に優れたインドのお茶で、「シュガーキラー」とも呼ばれています。口の中で甘さを感じなくなるので、糖分の摂取量は自然に大幅に減り、脂肪に変換される量も相対的に減ります。

飲み方: 砂糖を摂る前に飲むか、茶葉を直接噛むとより効果的です。

杜仲茶

むくみのある人に適しています

原理：杜仲に含まれる成分が代謝を促進し、カロリー消費を促し、体重を減らすので、中性脂肪を減らすことができます。さらに老化を防ぐ働きもあります。

飲み方：毎食後30分後に、1日1.5リットル程度を目安にお飲みください。長く続けることで効果が出ます。

ウーロン茶

高脂肪食品を好む人に適しています

原理：体脂肪を燃焼できます。鉄分やカルシウムなどのミネラルが豊富な半発酵茶です。消化酵素や脂肪を分解する成分が含まれています。脂肪の分解を促進し、体に吸収されずに直接体外に排出できます。

飲み方：食前と食後に1杯ずつ飲むと、脂肪の分解・排出効果が向上します。