魔法：3日間で4ポンド痩せるダイエッ​​トレシピ

インターネットにはダイエットレシピがたくさんありますが、どれが効果的なのでしょうか？女性には、一つ一つ試してみるほどの時間とエネルギーはありません。今日は、ダイエットレシピをあなたにおすすめします。これは長い間インターネット上で秘密にされていたもので、3日間で4ポンド痩せる効果があると言われています。ダイエットしたいなら、今すぐ試してみましょう。

1日目

朝食：ピーナッツバターを塗ったトースト1枚とグレープフルーツ半分。

昼食：マリネしたマグロ110グラム（余分な油と水分を取り除く）、全粒粉トースト1枚。

夕食: 赤身の肉 (鶏肉、豚肉、牛肉) 40 グラム、豆 1 カップ、中サイズのリンゴ半分、低脂肪バニラアイスクリーム半カップ (100 グラム)。

【次の日】

朝食：ゆで卵 1 個、全粒粉トースト 1 枚、中サイズのバナナ半分。

昼食：低脂肪チーズ110グラム、ソーダクラッカー5枚。

夕食: 赤身ソーセージ 2 本、ブロッコリー 110 グラム、ニンジン 55 グラム、バナナ半分、低脂肪バニラアイスクリーム半カップ。

3日目

朝食：チーズ1枚、クラッカー5枚、リンゴ半分。

昼食：ゆで卵 1 個、トースト 1 枚、漬けマグロ 110 グラム（余分な油と水分を取り除いておく）、干し大根とカリフラワー各 55 グラム、メロン 1 切れ、低脂肪バニラアイスクリーム 1/2 カップ。

夕食: 赤身の肉 (鶏肉、豚肉、牛肉) 40 グラム、ブロッコリー 110 グラム、中サイズのリンゴ半分、低脂肪バニラアイスクリーム半カップ。

ヒント:

短期間で体重を減らすことは、怠け者の女性の夢です。しかし、科学的な食事と適度な運動は、常に健康的な減量の鍵です。最も速い減量は、1週間あたり1kgを超えてはいけません。そうでないと、失われた体重のほとんどが水分とタンパク質になり、健康に良くなく、リバウンドしやすくなります。

したがって、このレシピは減量に効果的ですが、緊急に減量する必要がある人のための参考用です。飲んでいるときに気分が悪くなった場合は、すぐに使用を中止してください。

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