ダイエットに欠かせない：赤菜苔の炒め物

あなたは怠け者で、お腹が空いておらず、運動したくないのに、どうしてこんなに簡単に体重を減らす方法を見逃せるでしょうか？ 面倒なことはさておき、どんなに怠け者でも、この家庭料理の材料を準備してください：500グラムの赤い菜種苔、2〜3個の乾燥赤唐辛子、大さじ2杯（30ml）、適量の塩。買うのも難しくなく、冬の定番料理で、経済的で手頃な値段なので、ダイエットのために高いお金を払う必要もありません。

野菜を買ったら、ダイエットのためのこの家庭料理を作り始めましょう。作り方は？料理の経験がなくても心配しないでください。最初の料理はきっとできます。

まず、赤キャベツの古い葉と古い皮を取り除き、新鮮で柔らかい部分を食べると味が良くなります。次に野菜を洗い、きれいな部分に分けて取っておき、乾燥した赤唐辛子も切り分けて取っておきます。

材料を準備したら、準備完了です。中華鍋を熱し、適量の油を加え、乾燥赤唐辛子を加えて色が変わるまで炒めます。菜種苔を加えて柔らかくなるまで炒め、適量の塩で味を調えます。最後に火から下ろして食べられます。

ダイエット効果を過小評価しないでください。実際、よく食べるこれらのおかずは、ダイエットに最適なパートナーです。信じないでください、とても簡単です。どれだけ怠け者でも、イライラすると食べなくてはいけません。だから怠け者は食べることから減量を始めるべきです。スリムになってスタイルを良くするためにも食べることができます。ただし、主食の摂取量には注意する必要があることを忘れないでください。このような家庭料理は減量に役立ちますが、ボウルで食べるでんぷん質の量を抑えることはできません。