ハニーレモンウォーターの利点は何ですか?

ハニーレモンウォーターは、言わずと知れたおなじみの飲み物で、飲んだことがある人も多いのではないでしょうか。この小さなカップの蜂蜜レモン水を侮らないでください。誰もがその効能を理解できるわけではありません。簡単に言えば、レモンにはビタミン C と微量元素が豊富に含まれています。その主な効果は抗酸化作用で、老化を遅らせ、色素沈着を防ぐことができます。蜂蜜は肺を潤し、熱を和らげる効果がある天然栄養素です。

人体への効果

1. 胃腸の消化を助ける

レモン、ハチミツ、温水、この3つの物質の組み合わせは胃腸の消化を助けます。関連報告によると、レモンに含まれるクエン酸は肝臓の胆汁生成を促進し、消化器系はクエン酸を通じて腸から余分な毒素を排出できるそうです。蜂蜜は腸の粘液を増やし、体内の毒素を排出するのを助けます。これは、減量中の多くの人がハニーレモンウォーターを飲むのを好む理由でもあります。

2. 腎臓結石を予防できる

レモンハニーウォーターに含まれるレモンにはクエン酸が豊富に含まれており、腎臓結石の形成を防ぎ、腎臓結石を患う患者の中には結石の数を減らす人もいます。アメリカ泌尿器科学会の年次総会で発表された研究結果によると、レモン果汁を含む飲料を定期的に摂取すると、尿中のクエン酸濃度が上昇する可能性があるという。この化学物質は、尿中のミネラルが腎臓内で結晶化し、腎臓結石になるのを防ぐことができる。

3. リンパ系を浄化する

リンパ系は、体内の閉鎖系液体循環システムです。血液循環とは異なり、リンパの主な機能は人体内の水分やさまざまな体液の分布を調節することです。人体が脱水状態になると、リンパ液の含有量が減少し、リンパ液の水分バランスが崩れて体が弱り、疲れを感じ、便秘、不眠、血圧の不安定などの症状を引き起こし、気分にも影響を及ぼします。温かい蜂蜜レモン水をたっぷりのグラスに注ぐと、リンパ系全体に水分補給できます。

レモンと一緒に食べてはいけないものは何ですか?

1. レモンは魚介類と一緒に食べてはいけない

レモンにはフルーツ酸も豊富に含まれており、エビやカニなどの魚介類にはタンパク質が非常に豊富です。 2つが出会うと、レモンのフルーツ酸がタンパク質を凝固させ、同時にカルシウムと出会うと消化しにくい物質が生成されます。特に胃腸に問題のある人が食べようとすると、胃腸の不快感を引き起こしやすくなります。

2. レモンは牛乳と一緒に食べてはいけない

魚介類と同様に、牛乳にもタンパク質とカルシウムが豊富に含まれています。この2つが混ざると、消化しにくく胃腸の不快感を引き起こす物質が簡単に生成されます。同時に、レモンに含まれる酸性物質が乳製品に含まれるアルカリ性物質と結合して、体内で石となる石灰化物質を形成します。

3. レモンはニンジンと一緒に食べてはいけない

ニンジンにはアスコルビン酸酵素が含まれているため、レモンと一緒に食べるとレモンに含まれるビタミン C が破壊され、体内の吸収に影響を及ぼします。