ビグ減量法の具体的な手順

簡単に言えば、断食とは穀物を食べないことを意味します。体内に入った食べ物から発生した、あるいは体内に残った様々な毒素を除去し、体脂肪を消費し、生理機能を調整・強化する効果があると言われています。では、このBigu減量法は具体的にどのように機能するのでしょうか?

減量のための断食が一体何なのか知らない人が多いのではないでしょうか？ビグ減量は、一般的にファスティングとして知られている人気の断食療法だと思いました。実は、これらの見解はすべて誤解です。本当の減量のための断食は「断食」ではなく「食事制限」です。ビグ減量は、ビグ健康インストラクターが言語、エネルギー、ツボ押しを使用して、候補者が食べ物を避け、自然のエネルギーを吸収し、空気をきれいにし、身体の潜在力を動かし、余分な脂肪を溶解し、身体から老廃物を取り除き、異常な身体機能を修正することで、「3つの高」を軽減し、身体機能を調整し、減量、美容、ボディシェイプを実現する、シンプルで自然、環境に優しく、迅速な減量、健康維持、フィットネス方法です。

断食で体重を減らす本当の方法は、食事を減らし、できるだけ少量しか食べないか、穀物を食べず、体を養う効果のあるいくつかの薬と、消化が難しい栄養価の高い食べ物だけを摂取することです。

まず、方法と手順を理解しましょう。

1. 断食の最初の 3 日間は何も食べられません。毎日少なくとも 800ml の生水を小さなカップでゆっくりと飲みます。 3日後、継続できれば少量の果物と野菜（主にリンゴ、トマト、キュウリ）を食べることができますが、1回あたり100グラムを超えないようにしてください。 （何も食べる必要はありませんが、 800ml以上の水を飲む必要があります）。

2. 正式な断食段階では、肥満の人など、完全な断食に適さない人がいる場合は、一定量のお粥、野菜スープ、ピーナッツ、野菜、果物などの食品を食べることができます。不完全な断食は、体力を向上させる手段として使用できます。一般的に、断食教師の適切な指導の下で、自宅で完了できます。

3. お粥断食の具体的な方法は、米（またはトウモロコシ、小麦、大麦など）20〜50グラムを使用し、適量の野菜を加えてお粥を作り、1食に1杯、1日3食を食べることです。お粥断食は食べる量を減らして健康を維持するだけでなく、寿命を延ばすこともできます。これは非常に優れた自然な断食方法です。

減量のための断食の原理

減量と健康維持のための断食は、身体の自己健康度と心身機能を改善し、人々の体力と病気への抵抗力を高めることに重点を置いています。 減量のための断食、現代中国医学、心理学の有機的な組み合わせは、病気の予防と治療のための完璧な統一を形成し、医療リハビリテーションの発展の客観的な法則にさらに沿っています。

Bigu 減量の科学的な性質は、単に Bigu 減量の方法ではなく、伝統文化の本質と現代科学のフィットネス原理および心理学原理を効果的に組み合わせることにあります。

減量のためのビグ断食には深い科学的理論的意味合いがあります。現代科学と医学が発展すればするほど、その科学的理論的性質と実践的価値が明らかになり、証明できるようになります。したがって、減量のための断食に対する基本的な科学的アプローチは、現代科学と優れた伝統文化の真髄を組み合わせること、つまり、現代科学の最新の観点と伝統的な健康維持の古典的な理論を使用して減量のための断食の実践を導き、これに基づいて、現代の自然環境と社会環境に適応した減量のための断食の新しい理論と技術を作成することです。

予防

1. 減量のための断食には、断食指導者の指導が必要です。独力で行うと、副作用が起こる可能性があります。プロの断食健康指導者を見つけるのが最善です。

2. 減量のための断食のレベルは徐々に向上します。適応期間を設けるために、5日間、7日間などから始めるなど、自分の能力に応じて減量のための断食時間を決定する必要があります。

3. 断食期間中は、長時間しゃがむのは避けてください。しゃがむ場合は、急に立ち上がるのではなく、ゆっくりと立ち上がってください。

4. 減量のための断食期間中、毒素が皮膚から排出され、顔がくすむなどの症状が現れます。これらはすべて、体の解毒の現れです。体内の毒素を排出するために、水に少量の蜂蜜を加えることもできます。断食期間中の下痢には薬は必要ありません。毒素が完全に排出されると、症状は自然に正常に戻ります。

減量のための断食の科学的分析

減量と健康維持のための断食は、身体の自己健康度と心身機能を改善し、人々の体力と病気への抵抗力を高めることに重点を置いています。 減量のための断食、現代中国医学、心理学の有機的な組み合わせは、病気の予防と治療のための完璧な統一を形成し、医療リハビリテーションの発展の客観的な法則にさらに沿っています。

Bigu 減量の科学的な性質は、単に Bigu 減量の方法ではなく、伝統文化の本質と現代科学のフィットネス原理および心理学原理を効果的に組み合わせることにあります。

減量のためのビグ断食には深い科学的理論的意味合いがあります。現代科学と医学が発展すればするほど、その科学的理論的性質と実践的価値が明らかになり、証明できるようになります。したがって、減量のための断食に対する基本的な科学的アプローチは、現代科学と優れた伝統文化の真髄を組み合わせること、つまり、現代科学の最新の観点と伝統的な健康維持の古典的な理論を使用して減量のための断食の実践を導き、これに基づいて、現代の自然環境と社会環境に適応した減量のための断食の新しい理論と技術を作成することです。