座りながらスリムな体型になる4つの方法

もう8月ですが、まだ痩せているより太っている方を楽しんでいますか？鏡で自分を見てください。自分がなりたい自分と大きく違っていますか?興味が湧いたら、急いで減量チームに参加しましょう!ダイエットや運動が嫌いなら、これに従って、怠惰な方法でスリミングを楽しんでください。

運動せずにカロリーを消費する発汗浴

日本旅行から帰ってきた友人の多くは、発汗を促す入浴剤「大鵬汗」を持ち帰ります。運動をしなくても、体の新陳代謝を促し、カロリーを消費することができます。この入浴剤を10日間使い続けて10日間入浴すれば、これまで悩まされていた肩こり、腰痛、冷えを効果的に緩和することができます。

呼吸パターンを変えると体重が減る

「水を飲んでも太る」というのは言い訳に過ぎません。太っている体のほとんどは幻想に過ぎないことを知っておくべきです。実は、呼吸の乱れは脂肪蓄積モードの始まりです。呼吸を変えるだけで痩せやすい体質に！

腹式呼吸

仰向けに寝て、足を曲げて上げます。次に、親指をお腹に置き、手を体の横に置きます。鼻から息を吸いながら、両手で肋骨を水平に意識的に押します。次に、口から息を吐きながら、腹部から背骨に向かって押します。このサイクルを繰り返します。

シリカは体重を減らすだけでなく、肌を美しくします

日本で人気のダイエット法。植物や海藻の一種であるシリカは、ミネラルが豊富で、活性酸素の抑制、コラーゲンの生成促進、解毒などの効果があります。無色無臭の水溶性シリカを飲み物や食べ物に入れるだけで、簡単にダイエットできます。