5段階の脂肪燃焼エクササイズで余分な脂肪を遠ざけましょう

年齢を重ねるにつれて脂肪が増え、体のラインがむくんで見え始めますが、恐れることはありません。今から、時間通りに運動して脂肪を素早く燃焼し、完璧な体型を維持するのに役立つ一連の痩身エクササイズをお教えします。

悪い姿勢

脂肪には実は記憶機能があることを知らない人が多いです。長時間座っている女性は注意が必要です。座ったときにお尻の両側を触ってみてください。両側に脂肪が押し出されているでしょうか？これは長時間座った結果です。運動不足だと、圧迫されて変形した脂肪が伸びて元の位置に戻る機会がなくなり、体型が歪んでしまいます。したがって、標準的な姿勢は美しい体型のためだけでなく、良い体型を維持するためにも重要です。

抗えない重力の引力

「年齢」は避けることのできない、体型にとって恐ろしく憎い敵です。年齢を重ねるにつれて、皮膚がたるみ、重力の影響に抵抗することが難しくなり、体の曲線がたるんで変形し始めます。逆さまに立つことができなければ、誰も重力に抵抗することはできません。身体が変形するという運命からは逃れられないからこそ、スリムな女性になるか、だらしない女性になるかは、自分自身の努力次第で決められるのです。

活動レベルの低下

学生時代は学校のスポーツによく参加し、週末には遠出をし、移動は基本的に歩いていました。仕事が終わると、ほとんどの会社員と同じように、毎日パソコンの前に座っているのが彼女の基本的な状態でした。多くの人が、仕事をした後、体重は変わらないのに太って見えることに気づきます。それは余分な脂肪が体にこっそりとつき、体型がゆるんでしまうからです。そしてその主な原因は、日常の活動量が減ることです。

急速に太り、急速に痩せる

急激に体重を増やしたり減らしたりできる俳優を羨ましがらないでください。肌の弾力性がそれほど良くない場合、急激に体重を増やしたり減らしたりすると、体が緩んでたるんでしまい、ストレッチマークの原因にもなりかねません。これは出産後のお腹のたるみや妊娠線と同じ原理で、皮膚のコラーゲンや弾性繊維が急激な膨張に耐えられず破損することで起こります。