生理の2週間前に運動しても太りません

食べ過ぎたことはないし、規則的に食べているのに、体が太ってしまいます。あまり食べず、体型もスリムなのに、血中脂質が高くなってしまいます。脂肪の分布に問題があるのでしょうか？

災難に見舞われたときに「私は本当に愚かでした。腹部の目に見える脂肪を『取り除く』必要があることは知っていましたが、内臓脂肪も除去する必要があるとは知りませんでした」と後悔するシャンリン・サオのようになりたくないのであれば、これが現代の都市住民の健康の鍵、つまりメタボリックシンドロームです。専門家はまた、内臓脂肪は隠れた性質を持つため、より危険であると考えています。

「内側の脂肪」は「外側の脂肪」よりも強い

春の花、夏の果実、秋の果実、これが自然の新陳代謝です。春の花の季節を逃すと、秋を待っても無駄になります。食べ物は体内に入り、エネルギーとなり、老廃物として排出されます。これが体の代謝です。あらゆる食べ物を体内に取り入れても、体が積極的に消費しなければ、代謝は無駄になってしまいます。

代謝システムは、食物に含まれるすべての脂肪と糖を消化する体内のワークステーションです。高脂肪、高糖質の物質を過剰に摂取すると、血液中に脂肪が運ばれ、代謝機構に強い影響を与えます。その部分が急速に消耗し、もはや「代謝」できなくなるため、「メタボリックシンドローム」と呼ばれます。最も明らかな影響は体脂肪の増加であり、内臓脂肪の拡大が最も大きくなります。

米国におけるメタボリックシンドロームの判定基準は非常にシンプルで、ウエスト周囲径が一定基準に達した場合に対象になるというルールのみです。我が国では、認定されるには複数の条件を同時に満たす必要があります。なぜなら、私たちは他の人とは見た目が違うからです。他の人は顔に同じ脂肪を露骨に付けているのに、私たちは体の中にこっそりと隠しているだけなのです。体重は正常だが内臓脂肪が過剰という人はアジア人に多く、一般に「隠れ肥満」として知られています。

「メタボリックシンドローム」の患者を救うことができるのは脂肪の減少だけですが、脂肪の減少は内部と外部の両方で行う必要があり、私たちに新たな要求を課しています。

ぽっこりお腹を撃退する外的修復章

25は分岐点です。尾根のこちら側にいる人々は夢を見ており、尾根の向こう側にいる人々は結婚を待ち望み、老後を恐れ、貴族になることを求め、そしてまた悪夢を見ながら、太り始めているという夢を実現し始めています。

25歳を過ぎると、どんなに痩せていてもお腹が出始めるという人もいます。これは美容の問題であるだけでなく、健康にも関係しています。この減量戦争は避けられず、長期化します。なぜなら、一歩後退する限り、「敵」は追随してくるからです。

新生児の代謝率は高齢者の約2倍です。 25歳を過ぎると、基礎代謝は徐々に低下し、同じ量の食べ物を食べても同じだけ消費されるエネルギーが減少し、体重は徐々に増加します。一般的に、25歳から35歳までは、特別な運動をしないと、体の基礎代謝は毎年100カロリーずつ減少します。