不適切な減量は脂肪肝につながる可能性がある

脂肪肝とは、肝細胞に過剰な脂肪が蓄積する病気を指します。脂肪肝の一般的な原因は、栄養過多、アルコール依存症などです。しかし、脂肪肝になるのは、栄養過多や太りすぎの人だけではありません。栄養不足の人や、体重が減りすぎたり急激に減ったりした人も脂肪肝になることがあります。

特に主食をほとんどまたはまったく食べなかったり、果物、野菜、ビタミン剤などだけを食べたりして不適切な減量をすると、簡単に栄養失調につながる可能性があることが判明しています。体が必要なエネルギーを得られない場合は、体の他の部分に蓄えられた脂肪とタンパク質を使ってブドウ糖に変換します。これらの脂肪やタンパク質は、肝臓という「中継地点」で熱に変換されるため、大量の脂肪酸が肝臓に入ります。

これらの脂質を代謝するには、2つの条件が必要です。1つは工場の設備のような酵素、もう1つはビタミンとリポタンパク質です。後者の合成には、原材料のようなコリン、タンパク質、脂肪酸も必要です。問題は、これらの酵素は通常はあまり活性がないことです。ダイエットを始めると、工場の生産能力が不足し、原材料が不足するため、当然良い製品を生産できなくなります。その結果、唯一の過剰原料である脂質が工場内に蓄積し、脂肪肝を形成しました。

科学的に体重を減らすにはどうすればいいでしょうか? 専門家は、食事と運動から始めるべきだと私たちに思い出させます。まず第一に、食生活の構造を調整する必要があります。してはいけないことが 3 つあります。食べ過ぎないこと、食べ過ぎないこと、そして無作為に食べないことです。第二に、運動を合理的に計画します。最も良い運動方法は、1回につき少なくとも3キロメートル、早足で歩くことです。運動は午後または夕食後にスケジュールし、1 回の運動は 30 ～ 45 分、週 3 ～ 5 回行うのが最適です。

最後に、食生活を調整し、適切に運動すると同時に、社交的な付き合いが多く栄養過多の人は、肝臓を保護し、血中脂質を調節できる健康茶、例えば健康肝臓茶を飲むこともできます。健康維持と肝臓強化のお茶には、肝臓に有益なさまざまな漢方薬が含まれています。その主成分であるアマチャヅルには、さまざまなアミノ酸、微量元素、数十種類のサポニンが含まれています。肝臓の過酸化脂質の増加を抑制し、脂肪代謝を調整し、肝臓を保護し、体脂肪を減らしながら肝臓を「減量」することができます。三七堂強肝茶は衛生部が認可した健康食品です。医薬品の代替品にはならず、関連疾患の治療には適していません。脂質代謝異常（過剰または不足）による脂肪肝、および長期の過度の飲酒による肝臓障害や脂肪肝の方にのみ適しています。軽度の脂肪肝の人は1日3～4袋、中程度の脂肪肝の人は1日4～5袋、重度の脂肪肝の人は1日5～6袋を飲むことをお勧めします。毎回、少なくとも300mlの熱湯で淹れ、10分間煮出してからお茶として飲むと、味も効果も良くなります。海外での社交行事がある場合は、飲酒前に濃い三七湯養肝強壮茶を2袋飲んで、肝臓を保護し、肝臓の損傷を防ぐことを忘れないでください。飲酒後に三七湯養肝強壮茶を2袋飲んで、肝臓を保護し、肝臓の損傷を軽減すると、翌朝目覚めたときに気分が良くなります。