女性はどのように解毒すべきでしょうか? 効果的にデトックスするための7つのヒント

デトックスと美容ケアは、女性にとって特に関心の高いテーマです。デトックスは女性にとって非常に重要です。体内の毒素を適切なタイミングで排除することによってのみ、健康な体とバラ色で輝く肌を維持することができます。では、女性はどのように解毒すればよいのでしょうか?毎月の月経血によるデトックスに加え、女の子のための効果的なデトックス法を7つ紹介します。

ドライボディブラシ

毎日のシャワー中にヘチマ手袋を使って肌をドライマッサージすることは、体の解毒を促進する魔法の秘訣として知られています。マッサージは血液循環とリンパの流れを促進し、体内の毒素を排出しやすくなります。通常、円を描くようにマッサージするテクニックは、下から上に向かって全身にマッサージ力を加えるのに使用できます。マッサージの方向は末端から心臓に向かっていることに注意してください。

バス

これは間違いなく肌の解毒を助ける良い方法です。皮下組織に蓄積された酸性の老廃物を排出し、体内に蓄積された二酸化炭素と有害物質を代謝し、肌に弾力を与えます。天然のバスソルトとアロマエッセンシャルオイルは、デトックス効果のあるお風呂の第一候補です。バスソルトとローズマリー、ティーツリー、レモンのエッセンシャルオイルを浴槽に入れると、デトックス効果が得られます。

ビタミン、果物、野菜

ビタミン、果物、野菜、コラーゲン食品は肌の毒素を素早く除去します。女性は豚足スープと白キクラゲスープを定期的に飲むことができます。秋と冬には、メロンを減らして果物を多く食べる必要があります。スイカやキュウリを過剰に摂取すると、脾臓と胃にダメージを与え、腹痛や下痢を引き起こします。果物は違います。梨は肺を潤し、咳を和らげます。リンゴに含まれるビタミンとカリウムは心臓血管疾患を治療することができます。リュウガンは心を落ち着かせ、血液を補給する働きがあります。ブドウを多く食べると、肌の毒素を素早く排出し、体内の熱を下げるのに役立ちます。

悲しいときは涙を我慢しないで

どのような方法を使うにしても、必ず良い気分を維持するようにしてください。怒ったり悲しんだりすることは毒素の蓄積を引き起こし、毒素の排出を妨げる原因となります。何か悲しいことがあったら、ただ大声で泣いてください。我慢しないでください。昔の人は、我慢すると病気になると言っていませんでしたか?実際、涙は解毒作用の一種でもあります。

もっと運動しましょう

汗も毒素なので、たくさん汗をかくことも解毒の一種です。運動すると血流が促進され、体内の毒素が素早く排出されます。例えば、有酸素運動、バスケットボール、短距離走、深呼吸、ヨガ、そして実は、家で家事をすることも汗をかくためには必要です。

発汗による解毒

肺は皮膚をコントロールしているので、大量に汗をかき、汗で体内の毒素を排出すると肺がリフレッシュします。運動に加えて、汗をかくもう一つの方法はお風呂に入ることです。入浴前に生姜とペパーミントのエッセンシャルオイルを水に加えると、汗の分泌が促進され、体の奥深くから毒素が排出されます。

午後11時までに就寝する

女性は決して夜更かししてはいけません。夜更かしはできません。女性が眠りにつくと、11時に心臓、肝臓、脾臓、肺などの内臓が解毒を始め、皮膚も新陳代謝を始めますが、これらはすべて深い眠りのときにのみ起こります。不眠症に悩まされていたり、夜更かしをしていたり​​すると、体内の毒素が時間内に排出されず、顔にシミが現れます。