デトックスして体重を減らすには何を食べたらいいですか?デトックスに役立つ7つの食品

体内で生成された毒素を排泄する必要があります。私たちの体は毎日何らかの毒素を生成します。これらの毒素が排泄されない場合、体に一定の影響を及ぼします。実際、解毒しながら体重を減らすこともできます。では、デトックスして体重を減らすには何を食べればよいのでしょうか?

豆

豆は多くの毒素を排除し、体の代謝を促進します。大豆に含まれる植物性エストロゲンは肌を美しくし、栄養を与えます。緑豆にはビタミンB、ブドウ糖、タンパク質、アミラーゼが豊富に含まれています。緑豆スープを定期的に飲むと解毒に効果があり、効果的に解毒することができます。

キノコ植物

キノコには解毒作用があり、減量にも役立ちます。椎茸、黒キクラゲ、冬キノコなど。真菌食品に含まれる特別な成分は、血液を浄化し、解毒する働きがあります。キクラゲに含まれる植物樹脂は、消化器系の不純物を吸収し、胃を解毒し、浄化する働きがあります。菌類は血液を浄化し、汚染物質を除去することもできます。キノコに含まれる多糖類は免疫力と解毒力を高めることができます。

緑の野菜

食物繊維が豊富なセロリやレタスなどの緑の野菜は、腸の解毒と浄化に欠かせません。緑の葉野菜に含まれるアルカリ成分は、食べ物に含まれる糖分や肉によって生成される過剰な酸性物質を中和し、優れた解毒作用を発揮します。

ヨブの涙

ハトムギは体内の血液循環と水分代謝を促進し、利尿作用と腫れを抑える作用があり、浮腫型肥満の改善に役立ちます。ハトムギは優れた解毒法でもあります。沸騰したお湯でハトムギを煮て、好みに応じて少量の砂糖を加えるだけで、天然の美白ケア製品になります。

モモルディカ・チャランティア

科学者たちはゴーヤの成分を分析し、明らかな抗癌生理活性を持つタンパク質が含まれていることを発見しました。このタンパク質は、体の免疫システムの防御機能を刺激し、免疫細胞の活動を高め、体内の有害物質を排除することができます。ゴーヤの最も簡単な食べ方は、冷たいサラダと混ぜ、少量の塩を加えたり、好みに応じて酸味、甘味、辛味などの調味料を加えたりすることです。

タマネギ

タマネギは胃腸の運動を促進し、消化能力を高め、硫黄が豊富です。タンパク質と組み合わせると、特に肝臓に良いので、解毒に役立ちます。タマネギを主材料として野菜スープを鍋で調理し、ブロッコリー、ニンジン、セロリなどの高繊維野菜や穀物を加えると、体内に蓄積された毒素を分解し、解毒を助けます。

フルーツビネガー

大さじ一杯のリンゴ酢を沸騰したお湯と混ぜ、毎日食事の20分前に飲んでください。胃酸の分泌を促進し、摂取したタンパク質の分解を早めます。つまり、胃や腸に残留した食物を最小限に抑え、細菌の増殖を防ぐことができます。ここで言及するリンゴ酢は、砂糖や香料を加えずに、自然発酵の古代の方法で作られるべきであることに留意すべきです。なぜなら、この方法でのみ、リンゴ酢の中に有益な酵素乳酸菌を生成できるからです。