むくみや脂肪を減らすには何を飲めばいい？脂肪減少におすすめのお茶6選

お茶といえば、お茶を飲むと脂肪を減らす効果があることは多くの人が知っています。では、どんなお茶が最も減量に効果があるのでしょうか？今日は一緒に見てみましょう！

脂肪燃焼に最適なお茶6選

1. 菊とクコの痩身茶

材料：セリサ・ルタエカルパと黒梅各3グラム、菊5グラム、クコの実10個。

作り方：まず鍋に500mlの水を入れ、次に材料をすべて注ぎ、20分間煮て、スープを濾して飲みます。

効果：このダイエット茶には、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、抗菌・抗炎症、解毒などの効果があります。特に、菊は体内の熱を下げると同時に目を美しくする効果があります。同時に、脂肪を減らし、解毒し、体重を減らす効果も非常に顕著です。

2. サンザシと槐のお茶

材料: サンザシとイネの花各2銭、麦芽3銭、クコの実6銭、大根1本。

作り方：まず、大根を1500cc（約6杯分）の水で強火で茹で、その後大根が柔らかくなるまで火を弱めます。他のハーブを加えてさらに15分ほど調理します。

効果：山かすは肉や油を取り除き、コレステロールや血中脂肪を下げ、消化不良を防ぎます。麦芽は、ご飯や麺類の摂取によるお腹の張りを解消します。槐の花は不規則な生活や夜更かしによる痔の発症を予防します。

3. オオバコ蓮の葉茶

材料: 蓮の葉とオオバコを同量。

調製方法：上記の薬を粉末状に粉砕し、15〜30gの粉末で1袋を調製します。毎朝起床後と毎晩就寝前に1袋を空腹時に摂取し、250mlの沸騰したお湯に10～15分浸して一気に飲み干してください。 1回の治療期間は30日間です。1回の治療期間終了後、2週間は薬の服用を中止してください。次の治療コースを継続してください。

効能: 抗炎症、利尿、脂質低下、減量。

4. 血液を活性化し、痩せるお茶

もう一つのタイプの肥満は、気の停滞と血液の停滞、代謝の低下、体内の血液循環の悪化によって引き起こされます。このタイプの肥満を改善するには、血液循環を促進して血液の停滞を取り除き、体内の余分なコレステロール、脂肪、毒素を排除して、自然にスリムで痩せることが鍵となります。

材料：バラ2銭、サルビア2銭、ギムネマの葉少々。

作り方：上記3つの材料をフィルターバッグに包み、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後中弱火にして5分煮ます。

効能：血液循環を促進し、肌に栄養を与え、体を美しくし、体重を減らし、胸の圧迫感やイライラを和らげ、むくみを改善します。

5. オレンジピール赤ワインティー

材料: オレンジ10グラム、赤ワイン10グラム。

作り方：オレンジを洗って乾かし、赤ワインに浸します。3週間後、オレンジワインになります。他の飲み物と混ぜても美味しくいただけます。

このお茶は肺をきれいにし、痰を減らすことができます。赤ワインは体の新陳代謝と血液循環を促進し、解毒と減量の効果があります。ミカンの皮は赤ワインのスパイシーな味を改善し、このお茶の味をより人気があり受け入れやすくします。このお茶の味が気に入らない場合は、適量の蜂蜜を加えて味を改善することもできます。

6. プエラリア・ロバタ・ジャスミン

材料: ジャスミン大さじ1杯、葛根2セント、黄耆1.5セント、蓮の葉1セント、あんこ大さじ1杯、氷砂糖少々