はちみつのダイエット効果と効能

多くの女性の友人にとって、減量は生涯の仕事であり、完璧な体型を持つことはうらやましいことです。では、蜂蜜水で減量する方法をご存知ですか？蜂蜜水による減量法は役立ちますか？一緒に蜂蜜水による減量について学びましょう。

はちみつのダイエット効果と効能

現代医学では、蜂蜜には胃腸機能を調整する効果があり、胃酸の分泌を正常化できることが証明されています。同時に、蜂蜜には腸の蠕動運動を強化する効果があり、排便時間を大幅に短縮することができます。ダイエットしたい女の子にとって、蜂蜜は第一選択です。

蜂蜜の組み合わせのタブー

1. 豆腐と一緒に食べてはいけません。豆腐は甘くて塩辛い味がして、性質は冷たく、熱を消し、血を散らす働きがあります。蜂蜜と一緒に食べると下痢を起こしやすくなります。同時に、蜂蜜に含まれるさまざまな酵素と豆腐に含まれるさまざまなミネラル、植物性タンパク質、有機酸を一緒に摂取すると、体の生化学反応を促進しません。

2. ネギと一緒に食べてはいけません。ネギにはビタミンCが豊富に含まれていますが、ビタミンCは蜂蜜に含まれるミネラルの銅イオンや鉄イオンによって酸化されやすく、その効果が失われます。さらに、蜂蜜は排便を促進する効果があり、ネギはセルロースが豊富で下剤効果があり、下痢を起こしやすくなります。

3. 熱湯で飲まないでください。蜂蜜には酵素、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。熱湯で飲むと、蜂蜜本来の色、香り、味が失われるだけでなく、栄養成分もさまざまな程度に破壊されてしまいます。そのため、35℃を超えないぬるま湯で飲むのが最適です。

4. 蜂蜜の栄養成分は比較的複雑で、タマネギと蜂蜜を一緒に食べると、蜂蜜に含まれる有機酸と酵素がタマネギに含まれる硫黄含有アミノ酸と接触し、有害な生化学反応を引き起こしたり、毒性物質を生成したりして、胃腸管を刺激し、下痢を引き起こします。

ハニーダイエットも時間を変えて行う必要があります！

1日3杯の蜂蜜茶

朝食：蜂蜜入りの緑茶を一杯飲みます。緑茶は苦味があり、性質は冷たく、クロロフィルなどが含まれており、熱を取り除いて解毒し、炎症を抑えて細菌を殺すことができます。蜂蜜は甘味があり、性質は平らです。糖、アミノ酸、酵素、ビタミンなどが含まれており、細菌を殺して解毒し、中を補って気を補給し、腸を潤して便通を促進する効果があります。緑茶＋ハチミツは細菌を殺し炎症を軽減するだけでなく、体の抵抗力を高めることもできます。

昼食：蜂蜜大さじ1杯を加えたハニーミントティー1杯。ミントには、辛味と清涼感があり、主に揮発性油を含んでいます。そのさまざまな成分には、風を払い、熱を放散し、解毒する効果があります。ミントティーは消化管内の食物の動きを刺激し、消化を助けます。特に、胃の調子が悪いときや脂っこいものを食べ過ぎた後に飲むのに適しています。消化を助け、脂っこさを和らげます。

夕食：蜂蜜入り紅茶を一杯と純粋な蜂蜜を大さじ一杯飲みます。蜂蜜入り紅茶は肺に栄養を与え、胃を温めるだけでなく、腸に潤いを与え、排便を促進します。紅茶に含まれるカフェインは血管系と心臓を刺激し、血液の循環を速める効果もあります。蜂蜜紅茶を定期的に飲むと、発汗を促し、体内の老廃物や余分な水分の排出を促進し、最終的には疲労の解消や解毒の目的を達成することができます。