冬のダイエット 生姜ダイエット法 体を温めて痩せる

ショウガダイエット法は寒い冬にとても適しています。ショウガは寒さを吹き飛ばすだけでなく、カロリーを継続的に燃焼させ、体を温めてダイエットする効果があります。ショウガを使ってダイエットすると、体が温まります！

ジンジャー紅茶

材料: 紅茶1パック、皮をむいた生姜5枚、蜂蜜少々

作り方：カップに紅茶のティーバッグと生姜を入れ、90度以上のお湯で淹れます。少し冷めたら蜂蜜を加える（オプション）

伝統的な中国医学の観点から見ると、紅茶と生姜には体を温める効果があることはすでに知られています。生姜紅茶を飲むと、体の代謝機能を高め、脂肪燃焼率を高めるのに役立ちます。食べ過ぎにより蓄積された老廃物の排泄を促進します。断食終了後も減量効果は継続します。

ハニージンジャースープ

生姜は2枚、合計10グラムで十分です。ナイフでペースト状に切るのが最適です。スライスに切るのが好きな人が多いですが、花の活性が十分ではありません。生姜ペーストをカップに入れ、200mgの温水で洗い流します。高温のお湯を使用したり、鍋で沸騰させたりしないでください。高温は生姜の活性を破壊します。生姜スープに蜂蜜をスプーン1杯加えた後、必ず均等にかき混ぜてから飲み始めてください。朝に蜂蜜生姜スープを一杯飲む必要があります。空腹時に飲むことを忘れないでください。夕方にも蜂蜜生姜スープを飲む必要があります。

生姜湯

湯船に温水（水温は約40～42度）を入れ、生姜、日本酒、酢を煮て入れます。入浴時は、水位が胸より高くならないようにしてください（胸を避けてください）。5分間浸かり、2分間休みます。これを5回続けて行います。このとき、体が熱くなり、汗が多くの熱を奪っていくのを感じるでしょう。この入浴法は、体重を減らして肌を白くするだけでなく、たるんだ肌を引き締め、腰痛を治療する効果もあります。最良の結果を得るには、週に 1 回、毎回 30 分間浸してください。

ジンジャーウォーターボディラブ

生姜をジュースに混ぜて、減量のために包帯を巻いた体の部分に塗ります。その後、軽い運動をします。

30分後、ガーゼを外してシャワーを浴びてください。こうすることで、多くのカロリーが消費され、すぐに減量の効果を実感できます。