キュウリは水分が多く、カロリーは非常に低く、100グラムあたりわずか15カロリーです。キュウリには糖が脂肪に変わるのを阻害するコハク酸も含まれています。キュウリを食べると腸内の毒素の排出が促進され、血中脂質が低下します。きゅうりを食べると多くのメリットがあります。編集者は以下にいくつかのレシピを推奨しています。ぜひご家庭で作ってみてください。 甘酸っぱいキュウリ 材料: きゅうり500g、酢少々、砂糖少々 作り方:きゅうりの背わたを取り、薄切りにします。塩に漬けて塩水を捨てます。沸騰した冷たい水で洗い、水から取り出し、砂糖と酢を加えてよく混ぜます。 ] キュウリと玉ねぎのサラダ 材料: きゅうり、玉ねぎ、米酢、塩、砂糖、黒コショウ、ニンニク 作り方:まずきゅうりを洗ってスライスし、次に玉ねぎの半分を細切りにしてお皿に直接盛り付けます。空のボウルに米酢、白砂糖、ニンニクのみじん切り、その他の調味料を加えてよく混ぜます。キュウリとタマネギに直接注ぎます。最後にコショウをふりかけ、食べる前に1時間ほどマリネします。 メロンと卵のフライ 材料: きゅうり、卵、みじん切りのネギ 作り方:きゅうりをスライスし、卵を溶き、フライパンに油を入れて熱し、溶いた卵をフライパンに注ぎ、卵を角切りにして炒め、ボウルに入れて後で使用する。フライパンに少量の油を注ぎ、油が熱くなったらみじん切りにしたネギを入れ、香りが出るまで炒め、きゅうりのスライスを入れ、十三の香辛料または唐辛子の粉を少し加え、約1〜2分間炒め、卵を注ぎ、塩をスプーン半分加えて炒め、お召し上がりください。 キュウリと卵黄のスープ 材料: 卵、きゅうり、澱粉、ごま油 作り方:鍋に水を入れて沸騰させ、スライスしたキュウリを加えます。水に澱粉を溶かし、水が再び沸騰した後に澱粉水を加えます。水が沸騰したら、味付けした卵を加えてかき混ぜ、ネギのみじん切り、ごま油、塩を加えてお召し上がりください。 ゴーヤとキュウリのジュース 材料: ゴーヤ、キュウリ、砂糖、氷 作り方:ゴーヤの種を取り除き、苦味を抑えるために中の白い果肉もすべて取り除きます。ゴーヤをスライスして果汁を絞り、網で濾して冷蔵庫でしばらく凍らせ、飲むときに砂糖を加えます。 |
イチゴの栄養価イチゴに含まれる栄養素は、人体に消化吸収されやすいため、たくさん食べても風邪をひいたり...
1. 海苔海藻はビタミンA、B1、B2が豊富であることに加え、食物繊維やミネラルも豊富に含まれている...
春がやってきました。冬の間ずっと「潜伏」していた人たちも、ようやく家から出て、筋肉を伸ばし、体に蓄積...
階段を登ると体重が減りますか?答えは「はい」ですが、効果的に体重を減らすには正しい方法を習得する必要...
1. いちごミルク材料: イチゴ15個、牛乳120ml、蜂蜜60g。練習する: 1. イチゴを洗い、...
間違い1: 体重を減らすために断食する空腹断食と食事制限には大きな違いがあります。空腹断食の間違った...
ランニングは、余分な体脂肪を効果的に消費し、減量の目標を達成するのに役立つ有酸素運動です。しかし、空...
伝統的な見解では、食べ過ぎと運動不足が肥満の原因であると考えられています。近年、無理な食生活が腸内細...
毎月の都合の悪い日には、その変化に合わせて食生活を調整することで、良い減量効果を得ることができます。...
1. 人生における幸せな減量の原則1. チャンスを逃さない一見取るに足らない時間の瞬間こそが、美しい...
ジョギングはダイエットに効果的で、比較的簡単です。ジョギングは減量に大きな役割を果たしますが、重要な...
月曜日:朝食:ご飯、漬物、野菜繊維、キウイ1個。ミディアム:焼きたてのたけのこ 1 本、サラダブロッ...
新しい減量方法として、ダンスマット減量はホワイトカラー労働者の間でますます人気が高まっています。それ...
伝統的な中国医学は、減量の目標を達成するために、体内の調整に重点を置いて、体をバランスの取れた体型に...
最近は特に肥満に悩む人が多く、体重を減らすために様々な方法を試しています。その多くがダイエットを選択...