脂肪を落として美しい体型を手に入れましょう

腰、脚、腕が太いのですが、夏はどうすればいいですか？夏は太っている人にとっては心配の季節です。他の人が自分の体型を誇示するためにきれいな服を着ているのを見て、自分を見ると短いスカートを履くのが恥ずかしくなります。どうすればいいのでしょうか?もちろん減量のためです！しかし、効果的に体重を減らすにはどうすればいいのでしょうか?これらの代替的な減量方法を見てみましょう。

ユニークな減量方法

1. 頭にタオルを巻くダイエット法

タオルつかみダイエット法はとても簡単で、必要なものはタオル1枚だけです。

ダイエット方法：まずタオルを折り、頭の上に乗せて歩きます。歩くときはタオルが落ちないように常に注意してください。このような緊張感の高いウォーキングをすると、筋肉が引き締まり、通常のウォーキングよりも何十倍ものカロリーを消費し、脂肪が分解されやすくなります。

この減量方法は非常に効果的だと言われていますが、継続することが第一の鍵です。

2. 指でつまむダイエット法

指にはダイエットに効くツボがたくさんありますが、毎日マッサージするのは疲れるし面倒です。小さな洗濯クリップを使用すると、簡単にツボを刺激して体重を減らすことができます。

減量方法：まず洗濯ばさみを使って中指の第一関節と第二関節を挟み、次に親指と人差し指を加えます。

3. 裸足で歩いて体重を減らす

裸足ウォーキングによる減量法は、脚の浮腫がある女性に特に適しています。靴下を脱いで歩くことで足裏が刺激され、血行が促進され、むくみの解消にも役立ちます。

ダイエット方法：家に帰ったら靴下を脱いで裸足で床を歩きます。濡れた芝生の上を歩くと、効果がさらに高まります。濡れた芝生は足の裏に潤いを与え、血液循環を促進し、脚の脂肪を除去するのに役立ちます。

4. 歌うことで体重を減らす

歌うことが減量に役立つことは間違いありません。この方法はドイツで減量を希望する多くの人々に支持されてきました。

ダイエット方法: 何もすることがないときは、歌ったり踊ったりするのもいいでしょう。正しい歌唱は、さまざまな部位の筋肉や内臓に十分な効果をもたらし、体内の中性脂肪の燃焼を助けます。

研究によると、歌を歌うことで消費される酸素の量は、100メートル走ることで消費される酸素の量と同程度であることがわかっています。つまり、歌を歌うことによる減量効果は、100メートル走ることとほぼ同等です。

5. 髪を束ねる痩身法

長く垂れ下がった髪を持つ女性にとって、髪を結ぶことは、激しい運動を避けて体重を減らすためのシンプルで科学的な方法です。髪を結ぶと、完璧な体型を作ることができます。

減量方法：髪を結ぶと、腰、手、お尻、足などの神経終末につながる頭皮の神経反射区が刺激され、血流が促進され、筋肉の活動が増加し、脂肪燃焼が促進されます。

6. 歯磨きで体重を減らす

歯を磨くと、味覚が変化して食欲が減るだけでなく、舌の表面の味蕾がきれいになり、味覚が軽くなります。

減量方法：食事の前に柔らかい毛の歯ブラシで舌を磨きます。これにより味覚神経が高まり、味覚が軽くなります。また、食欲を効果的に抑え、通常の半分以下しか食べなくなります。

口紅を使った7つの痩身法

女性は驚くでしょうが、口紅を塗るとウエスト周りも細くなります！

スリミング方法：口紅スリミング方法には条件がなく、期限切れの口紅でも使用できます。やり方は驚くほど簡単です。食事の数分前に、口紅を使って眉毛から鼻まで一直線に塗ります。この方法は食欲をコントロールするのに優れており、食べる量を減らしてウエストラインを減らすことができます。

8. 靴下4足でダイエットする方法

夏の暑さに耐えられませんか？しかし、靴下を4足履いて体重を減らすのは本当に効果的です。

減量方法：靴下を4足用意します。まずシルクの5本指ソックスを履き、次に綿の5本指ソックスを履き、その次に普通のシルクソックスを履き、最後に綿のソックスを履きます。しばらく履き続けると、足が細く長くなります。

どうですか？普段行っている減量エクササイズとは違うのでしょうか？これらのヒントを過小評価しないでください。時には試してみたくなるかもしれません。体重を減らしたいなら、食事をコントロールし、軽い食事をとり、牛肉、鶏肉などコレステロールやカロリーの低い食べ物を多く食べ、運動を続けるようにしてください。体重を減らしたい女の子は忍耐力を持たなければなりません。