春節中に飲酒して肥満になった場合はどうすればいいですか？
|
ネットユーザーの声: 春節の時期にはお酒を飲んだりパーティーに参加したりしなければならないことが多く、ほとんどの場合断ることができません。この問題はいつも私を悩ませ、ダイエットの大きな障害となっています。体重を減らす良い方法を見つけることができていないので、専門家が建設的なアドバイスをくれることを願っています。 健康のヒント: 多くの人がこの問題に直面し、飲酒せずに雰囲気に適応することが難しいと感じています。 実行可能な提案: 健康のために、少しずつお酒をやめていくことをみんなに伝え、みんなに監視してもらいながら少しずつお酒の量を減らしたり、お酒を飲む前に主食や野菜を多く食べたりしましょう。こうすると、アルコールが血液中に入るのが遅くなり、体がずっと楽になります。さらに、水とフルーツジュースをたくさん飲んでください（これも肝臓を保護する効果があります）。 |
推薦する
うまく体重を減らしたいなら、食事療法から始めなければなりません。
多くの人はおいしい食べ物の誘惑に抵抗できず、食習慣をコントロールできずに肥満につながります。しかし、...
女性のための下半身の最高の曲線を描くためのガイド
下半身の誘惑要素1：細いウエスト目が女性の精神性を表すなら、腰は女性の敏捷性を表します。女性は細...
3種類の太った顔に対処し、小さな楕円形の顔を手に入れるための6つの戦略
3つのタイプの太った顔に合わせて、6つの小顔術を考案しました。卵型の顔になりたい方は、ぜひチェックし...
月経による減量法は7日間で6ポンドの減量に役立ちます
ダイエットは、女の子にとって、特別な時でも1年365日怠ることができないものです。では、生理中にダイ...
朝食を抜くと痩せますか、それとも太りますか?
一日三食の食事の取り方については、朝はしっかり食べ、昼は十分に食べ、夜は少なめに食べるという格言が常...
体重を減らしながら美しくなるにはどうすればいいでしょうか?ブラックコーヒーは絶対的な主役
これは最も人気のある怠け者の減量法、ブラックコーヒー減量法です。コーヒーを使って脂肪を燃焼させ、むく...
オフィスワーカーはどうすれば太らずにファストフードを食べられるのでしょうか?
中国のファーストフードレシピ1：豆製品、野菜、カンパオチキン、シーフード、ライス、フルーツプレート、...
早く体重を減らすための有酸素運動にはどのようなものがありますか?
有酸素運動をすることで急速な減量が達成できます。減量したいなら、食生活の調整だけでなく、運動にも注意...
ドラゴンフルーツダイエットレシピ
ドラゴンフルーツの減量効果先ほど、ピタヤには減量効果があると説明しました。では、なぜピタヤには減量効...
減量に最も効果的な朝食とは？簡単に脂肪を燃焼し、体重を維持する4つのレシピ
朝食にフルーツを食べると、解毒と減量のプロセスが速くなります。さまざまなレシピにすると、美味しくて満...
果物の色によって減量方法も異なる（写真）
オレンジ代表的なオレンジ色の果物には、レモン、マンゴー、オレンジ、パパイヤ、柿、パイナップル、ミカン...
ダイエット朝食としてこのように食べれば、痩せないわけがありません！
アンチエイジング朝食：アボカドミルク材料: アボカド 1/4 個、牛乳 1 カップ、蜂蜜少々。 1....
脂肪を落とすベストな食品12選
体重を減らしたい女性は、食生活をコントロールするだけでなく、体の余分な脂肪を落とすために適切な食べ物...
歩いて体重を減らす5つの方法を教えます
歩くことは体重を減らすのに役立ちますか?はい！一定の強度で歩くことは体重を減らすのに役立ちます。同様...
ダイエットには必須！脂肪燃焼に最も効果的な球技6選
10 分ほど運動するふりをするだけで、その過程で消費されるのは体内に蓄えられた糖分だけです。運動を ...