黒砂糖と生姜水を使った減量法はたった3日で効果を発揮します

黒砂糖と生姜の湯は風邪をひき、お腹を温める民間療法です。生姜と黒砂糖を合わせた紅茶はダイエット効果も抜群です！以下では、黒砂糖と生姜湯を加えた3日間のダイエット法をお伝えします！ 1日3食食べれば太りません！

紅茶と生姜湯自体には解毒作用があり、風邪をひき、お腹を温める民間療法としても広く親しまれています。生姜黒糖湯は熱いうちに飲んでください。汗をかくと体の冷えがとれて、全身がリラックスします。紅茶、生姜、黒砂糖を一緒に摂るとダイエット効果抜群！

黒糖生姜ダイエット1日目 - 準備段階

朝：いつも通り食べる

正午：いつも通り食べる

夜：いつも通り食べる

黒糖生姜ダイエット2日目 - 継続段階

朝：にんじんジュース＋生姜紅茶

正午：にんじんジュース＋生姜紅茶

夜：脂っこくない食事（和食やお粥など）

黒糖生姜ダイエット3日目 - 継続段階

朝：ジンジャー紅茶2杯

正午：いつもと同じ

夕方：いつもと同じ

昼と夜は軽めの食事を摂りましょう！

にんじんジュースの作り方：にんじん2本とリンゴ1個からジュースを絞ります。あなたのお好みに合わせて！

生姜紅茶の作り方：温かい紅茶に皮をむいて刻んだ生姜または生姜汁を入れ、適量の黒砂糖または蜂蜜を加えます。

ヒント:朝食や昼食だけでなく、お腹が空いたときにいつでも生姜紅茶を飲むことができます。1 日に 2 ～ 6 杯飲むことができます。胃に​​焼けるような感覚を感じる場合は、生姜の量を減らしてください。