スマートオートミールダイエットは血糖値を下げ、体重を減らし、解毒するのに役立ちます

オートミールを適切に食べると体重を減らすことができます。これは、オート麦に含まれるオートミールガムが最も効果的な脂質低下成分であり、人体におけるコレステロールの生合成と吸収を阻害できるためです。ほとんどの人の血清コレステロールは、オート麦を1か月間食べると平均37.6 mg/100 ml減少します。

オーツ麦には不飽和脂肪酸と食物繊維が豊富に含まれています。オート麦タンパク質は栄養価が高く、人体に必要な8種類の必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸を含む高品質のタンパク質です。その中でも、子供の知能発達や骨の成長を促進するリジンの含有量は、米や小麦粉の2倍です。

オートミールの利点:

収斂作用、止血作用があり、外面を強化して発汗を止めます。吐血、不正出血、帯下、血便、発汗、寝汗などに用いられます。

オートミールの機能：

1. オート麦は人体のコレステロールを効果的に減らすことができ、定期的に摂取することで、高齢者にとっての主な脅威である心臓血管疾患や脳血管疾患の予防に一定の効果を発揮します。

2. オート麦を定期的に摂取すると、糖尿病患者の血糖値を下げ、体重を減らすのに非常に良い効果があります。

3. オートミール粥には下剤効果があります。高齢者の多くは便が乾燥しており、脳血管障害を引き起こしやすいです。オートミールは便秘を緩和します。

4. 血液循環を改善し、生活や仕事によるストレスを和らげることもできます。カルシウム、リン、鉄、亜鉛などのミネラルが含まれており、骨粗しょう症を予防し、傷の治癒を促進し、貧血を予防します。優れたカルシウム補給になります。

5. オーツ麦にはリノール酸が非常に豊富に含まれており、脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘などに対する補助的な治療効果もあります。高齢者の体力増強や寿命の延長にも有益です。