女性はこれらの5つの期間中はスリミングティーを飲まないでください

痩身茶には優れた痩身効果がありますが、気軽に飲めば痩せられるというわけではありません。間違ったタイミングで摂取すると、この減量茶は健康を害する薬になる可能性があります。では、減量中の女性がスリミングティーを飲むのに適さないのはいつでしょうか?以下、ご紹介させていただきます。

1.月経が来ると

毎月月経が来ると、月経血によって体内の鉄分が大量に消費されるので、この時期は鉄分を多く含む野菜や果物を多く補給するといいでしょう。しかし、食後にお茶を飲む習慣がある場合、お茶に含まれる50％のタンニン酸が腸粘膜による鉄の吸収を妨げ、鉄の吸収が大幅に減少します。その結果、糜糜糜中の鉄分や強血剤中の鉄石が腸内で沈殿しやすくなります。

2.妊娠

妊婦は妊娠中にお茶を飲むのは適していません。一般的に、濃いお茶に含まれるカフェインの濃度は10％にも達し、妊婦の尿量や心拍数を増加させ、妊婦の心臓や腎臓への負担を増大させ、妊娠中毒症を引き起こす可能性もあります。そのため、お茶を飲む量は少なめにするのがベストです。

3.出産中の妊婦

妊婦は出産前にお茶を飲みすぎないようにしてください。出産前にお茶を飲みすぎると、お茶に含まれるカフェインが興奮作用を起こし、不眠症を引き起こします。妊婦が出産前に十分な睡眠を取らないと、出産時に疲労し、難産になることもあります。

4.出産

出産後に母乳で育てたい母親は、お茶を飲み過ぎないようにしましょう。この時期にお茶をたくさん飲むと、お茶に含まれる高濃度のタンニン酸が粘膜に吸収され、乳腺の血液循環に影響を与え、乳汁の分泌を阻害し、乳汁分泌不足を引き起こします。

5.授乳

授乳中の母親がお茶を飲むと、お茶に含まれるカフェインが母乳に浸透し、間接的に赤ちゃんに影響を与え、赤ちゃんの健康に害を及ぼす可能性があります。

美容、腸の潤い、ダイエットに効くお茶2選

美容とダイエット茶

材料：ナツメ 10 個、バラ 3～4 個ほど（砕いたバラの方が淹れやすいのでおすすめ）、サンザシ 10 グラム（約 8～10 個）、クコの実 15～20 個、蓮の葉パウダー 25 グラム（約 3 握り分）、レモン半分（本当にない場合は、オレンジの皮 1/4 枚（10 グラム）を代わりに使用してください）、白菊 4～6 個（小さな一握りとは、3 本の指でつまめる量を指します）

練習する：

1. 1800CCの冷水を用意し、ナツメ、バラ、サンザシ、蓮の葉の粉、クコの実、菊（これらの材料はすべて乾燥しています）を入れて一緒に煮ます。火にかけ、約15分間沸騰させます。

2.次にスライスしたレモンを加え、火を止めて1分間煮ます。スープだけ残して、残りは捨ててください。

下剤茶

材料: ゴマ6グラム、スイートアーモンド10グラム、蜂蜜1スプーン。

作り方：

1. ゴマを砕いてアーモンドと一緒に鍋に加えます。

2. お湯500ccを入れて沸騰させ、蜂蜜を加えてお飲みください。

飲み方：1日1杯。

効果：ゴマとスイートアーモンドは腸を潤し、便秘を和らげる効果があります。脂っこい、塩辛い、酸っぱい、辛い食べ物が好きな人は、このお茶のレシピを飲むのに最適です。減量の焦点は、腸に潤いを与え、便秘を和らげることです。便秘のある肥満の人に適しています。また、肌に潤いを与え、軽い咳を治療する効果もあります。

注意: 消化器官が弱い方は服用しないでください。

飲み方：

初期段階では、1日1～2杯飲むことができます。胃腸が慣れてきたら、お茶として飲むことができます。体重が十分に減ったら、間隔を延ばして、週に1～2回飲むことができます。

2杯目のお茶は効果がありませんので、1杯目のお茶を必ず飲んでください。煮立ったスープを3回に分けて、食事の前に飲んでください。空腹時に飲むのが最適ですが、食後に飲んでも大丈夫です。

スープが濃い場合は、水を加えて薄めて飲むか、2日分をまとめて煮て冷蔵庫に入れておいてもよいでしょう。温かいままでも冷たいままでも飲めます。一般的には1か月間飲んでも大丈夫ですし、ずっと煮る必要はありません。