秋にオリーブオイルを使ってデトックスし、体重を減らす方法

季節によって減量の方法は異なります。これは体の代謝が異なるためです。少し調整するだけで、余分な脂肪を体から排除することができます。秋にぴったりのダイエット法をご紹介します。穏やかなデトックスと脂肪燃焼で、体へのダメージを軽減できます。

オリーブ油

西洋諸国で「液体の黄金」と呼ばれ、植物油の女王とも呼ばれるこのオイルは、新鮮な完熟オリーブ果実から物理的なコールドプレス法で抽出された純粋な天然フルーツオイルです。天然の状態で人間が食べることができる世界で唯一の木質植物油です。

オリーブオイルには、オレイン酸、リノール酸、リノレン酸などの一価不飽和脂肪酸のほか、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、抗酸化物質が豊富に含まれています。オリーブオイルは、これまでに発見されたオイルの中で、人間の栄養に最も適していると考えられています。

1. 朝、空腹時に飲む

オリーブオイルに含まれるビタミンEは肌に吸収されやすく、女性の体の美しさを保つのに役立ちます。消化を助けるだけでなく、便秘も防ぐので、減量にも大きな効果があります。毎日朝食前の空腹時に大さじ2杯のオリーブオイルを飲むことを忘れないでください。これは減量に非常に効果的です。

2. 局所塗布とマッサージ

体を洗った後、お湯に浸します。毛穴が広がったら、乾いたタオルで体を拭きます。こすらないように注意し、軽くたたくようにして体の水分を吸収します。次に、指をオリーブオイルに浸し、おへその周りを円を描くように腹部をマッサージします。これにより、胃腸の運動が促進されます。また、太ももやふくらはぎに塗布してマッサージした後、マッサージコームを使って足の経絡を下から上に向かってとかすことで、脂肪燃焼効果を得ることができます。

3. 基本オイル

科学者たちは、肥満が人体の脂肪酸合成酵素に関連していることを発見しました。脂肪酸合成酵素は通常、人間の腸内に存在し、脂肪を極めて小さな粒子に分解し、腸から吸収することができます。人体内の脂肪酸合成酵素が多すぎると、体内に脂肪が蓄積しやすくなり、肥満につながります。アメリカの科学者たちは長期にわたる研究を通じて、オリーブオイル中の脂肪酸合成酵素過剰の問題を解決する答えを見つけました。オリーブオイルには脂肪酸合成酵素を阻害する強力な機能を持つオメガ3脂肪酸が豊富に含まれていることが分かりました。便秘の治療には、ヒマシ油や植物油などが使われることが多いですが、その中でもオリーブオイルは体に最も有益です。野菜を調理したり混ぜたりするときにオリーブオイルを使うことができます。さらに、オリーブオイルを使って調理すると、黄色や緑色の野菜に含まれる多くの脂溶性ビタミンが人体にさらに十分に吸収されます。