代謝を速める、赤ワインダイエットレシピ

赤ワインは睡眠を助け、体重を減らすのに役立ちます。信じられない人も多いかもしれませんが、フェニックス中医学によると、赤ワインには抗酸化栄養素が豊富に含まれています。また、新陳代謝を促進し、脂肪を素早く分解するのに役立ちます。寝る前に赤ワインを一杯飲むと、本当によく眠れるようになります。また、知らないうちに体重が減ることもあります。

減量に最適な時期

赤ワインの減量効果を最大限にするには、就寝前に飲むのが最適です。少量のアルコールを含む赤ワインは、睡眠を助け、ゆっくりと体温を上昇させ、代謝が鈍る夜間でも脂肪を燃焼させることができます。また、赤ワインに含まれるブドウポリフェノールは、身体的ストレスを和らげ、ストレスによる過食を効果的に抑制します。

1 赤ワインを飲むと減量に役立つ理由 1 赤ワインを飲むと代謝が上がる：赤ワインに含まれるビタミンC、E、カロチンの抗酸化力は、加齢とともに低下する代謝を高めることができます。

2 赤ワインを飲むと食べるスピードが遅くなります：食事中に赤ワインを味わう習慣を身につけ、食事の楽しみをゆったりとたっぷりと味わうことができます。脳の満腹中枢を早く刺激し、食べ過ぎを防ぐことができます。

3 赤ワインを飲むと食べ過ぎや飲み過ぎを防ぐことができます。もちろん、血中のアルコール濃度がゆっくりと上昇し、ストレスを和らげる効果もあるため、ストレスによる食べ過ぎや飲み過ぎも抑制できます。

4 赤ワインを飲むと体内の浮腫が軽減されます：赤ワインは鉄分が豊富で、アルコール自体に血液循環を活性化して体を温める効果があるため、貧血を改善し、腰と腎臓を温め、体内の水分蓄積を効果的に減らすことができます。肌を美しくし、体をスリムにすることができるこの赤ワイン減量法は、浮腫のある人に特に適しています。

赤ワインダイエット法

寝る前に、小さなティーカップ1杯分くらいの赤ワインを飲みましょう。チーズを1～2枚トッピングしてください。

全脂肪、高カルシウムのチーズと赤ワインを一緒に摂ると、代謝率が上がり、脂肪燃焼を助けます。 3食普通に食べて、寝る30分前にチーズ1～2枚かヨーグルト50gを食べ、赤ワイン50～100ccを1杯飲めば、3週間で7kg痩せることができます。

チーズにはタンパク質と脂質が含まれ、赤ワインにはアルコールが含まれており、どちらも発熱効果があり、血糖値を上げる可能性があります。カロリーはわずか129カロリーと非常に低く、食事制限と組み合わせることで、より簡単に体重を減らすことができます。

毎日定期的にカルシウムを摂取すると効果的に体重を減らすことができます

チーズの成分は母乳に近いため、乳糖を含まず、カルシウムは人体に吸収されやすいです。また、タンパク質発酵によって生成される短鎖アミノ酸は代謝率を高めることができます。赤ワインにはアルコールが含まれており、睡眠を助けます。睡眠中は代謝が遅く、体温も低くなります。チーズを食べたり、赤ワインを飲んだりすると熱が発生し、代謝が促進され、睡眠中に体脂肪が消費され、ダイエット効果が得られます。食事の前にでんぷん質の食べ物を食べないでください。そうしないと逆効果になります。オーク樽で発酵させた赤ワインを選びましょう。

材料：チーズ1～2枚または50g、赤ワイン50～100cc。脂質とカルシウム含有量が高く、糖質/炭水化物が少なく、天然発酵または燻製の風味があるチーズを選んでください。過度に加工されたチーズや、イチゴ、レモン、ブルーベリーなどのフレーバーが加えられたチーズは選ばないでください。