夏のデトックススープ

スリミングスープは主に天然成分から有効成分を抽出し、余分な体脂肪を減らし、代謝を調整します。医学的な観点からは、解毒や美容効果のある自然の花や植物の総和です。肥満を減らすために使われるお茶。処方が異なり、適切な漢方薬が追加され、脂肪を減らす、コレステロールを減らす、疲労を和らげるなどの効果があります。

ダイエットスープの多くは、熱を取り除いて解毒し、体重を減らす効果があります。太りすぎず、時間やスペースがない都会の人にとっては理想的なダイエット商品です。

少量ずつ頻繁に食事を摂りましょう。お腹が空いたときに少し食べて、スープが冷めるまで待ってから飲むようにしましょう。冬瓜と煮込んだエビを1か月間食べ続け、適度な運動（ウォーキング）をすると、約15〜20ポンド痩せることができます。エビの頭もコレステロールが高いので食べないように注意してください。

材料: エビ/干しエビでもOK、冬瓜。

練習する：

1. エビの殻と背ワタを取り、洗って水気を切ってボウルに入れます。

2. 冬瓜を洗い、皮をむいて芯を取り、小さく切ります。

3. エビを鍋に入れて冷水で柔らかくなるまで煮込み、冬瓜を加えて火が通るまで煮込みます。少量の塩とチキンエッセンスで味付けし、器に盛り付けます（調味料は少量使用）。

科学的根拠:

冬瓜は昔からダイエットに良い食品として知られています。他の果物やメロンと違って脂肪分が全くなく、ナトリウムも非常に少なく、利尿作用と除湿作用があります。

冬瓜は栄養価が高いです。冬瓜100グラムあたりには、タンパク質0.4グラム、炭水化物2.4グラム、カルシウム20ミリグラム、リン12ミリグラム、鉄0.3ミリグラム、そしてさまざまなビタミンが含まれており、特にビタミンCの含有量は高く、100グラムあたり16ミリグラム含まれています。また、コハク酸が含まれているため、人体の肥満防止やボディビルディングの促進にも重要な役割を果たします。

冬瓜は性質が冷たく、その果肉には利尿作用、清熱作用、痰を解消する作用、喉の渇きを癒す作用があります。また、浮腫、痰、喘息、夏バテ、痔などの症状にも効果があります。冬瓜を皮ごと煮てスープを飲むと、むくみが軽減され、利尿作用が促進され、熱がとれて夏バテが緩和されます。