天然の痩身食品ゴーヤパウダー

ゴーヤはクールメロンとも呼ばれ、人々に愛されている野菜です。熟すと赤くなり、苦味が減り、冷たさが軽減され、滋養効果が明らかです。熟していないときと比べると、明らかに滋養強壮効果があります。実際、ゴーヤは緑や黄色に熟しているときが一番美味しく、清熱作用や夏バテ解消効果にも優れています。 また、ゴーヤにはゴーヤ茶と同じように腸をきれいにして解毒する作用があるので、ダイエット効果もあります。

ゴーヤがダイエットに役立つ重要な理由の1つは、ゴーヤに含まれるモモルディカ配糖体と苦味物質が食欲を増進し、脾臓と食欲を強化し、食べ物の消化を促進し、体内の有害物質を効果的に排出し、体の新陳代謝を促進することです。また、ゴーヤ自体はカロリーが高くなく、ゴーヤを食べることで人体のエネルギー摂取量を大幅に減らすことができます。最も重要な理由は、ゴーヤには食物繊維が豊富に含まれており、主に利尿作用、血液を冷やし、疲労を和らげ、頭をすっきりさせる効果があることです。ゴーヤに含まれるアルカロイド物質キニーネには、利尿作用、血液循環促進、抗炎症作用、解熱作用、頭をすっきりさせ、視力を改善する作用もあります。そのため、ゴーヤダイエットは健康的で効果的なダイエット方法です。

ゴーヤパウダーは、副作用がなく、純粋に天然の優れたダイエット食品として、女性の間でますます人気が高まっています。実際、ゴーヤパウダーと他の天然パウダーを組み合わせると、減量効果がさらに高まります。

方法1：ゴーヤパウダー＋緑茶パウダー

対象者：長時間パソコンに向かうOLや学生

ゴーヤパウダーの効果については詳しく説明しません。緑茶粉末には30種類以上の有効成分が含まれており、ダイエットや解毒のほか、優れた抗放射線効果もあります。そのため、長時間コンピューターの前に座っている女性にとって、この組み合わせは間違いなく最適です。

食べ方: 朝食と昼食の後に、緑茶パウダーを一杯、約2〜3グラム作ります。これは、減量に役立つだけでなく、肌を維持し、放射線を防ぐ効果もあります (私は毎日2〜3杯の緑茶を飲んでいます。ほほー、今ではコンピューターの前に長時間座っていてもニキビができにくくなりました)

昼食と夕食後にゴーヤ粉末10～20グラムと冷えたお湯200mlを直接摂取してください。1ヶ月後には効果が明らかになります。

方法2：ゴーヤパウダー＋ヤムパウダー

適している人：お茶を飲むのが嫌いな女の子と貪欲な女の子

見た目に惑わされないでください。しかし、「見た目は最良の薬ではありません」。ヤムイモの多くの利点とは別に、最も注目すべき点は、ヤムイモが女性にとって自然なダイエット食品であるということです。摂取後に満腹感を与えるのに十分な食物繊維が含まれているため、食べたいという欲求を抑えることができます。第二に、ヤムイモ自体は栄養価が高く、カロリーが低い食品なので、体重増加を心配せずにたくさん食べることができます。さらに、ヤムイモには胸を大きくする効果もあります、笑

食べ方：ゴーヤパウダー2杯とヤムイモパウダー1杯をカップに入れ、お湯で淹れ、蜂蜜（または白砂糖）を加えてかき混ぜて飲みます。 1日2回。

方法3：ゴーヤパウダー＋蓮の葉パウダー

適している人：解毒機能を高めたい人

蓮の葉粉末には、体や顔をスリムにし、解毒を促進する効果があります。蓮の葉茶を1日4回飲むと便秘が改善され、減量にも効果的です。

摂取方法：蓮の葉粉末：空腹時に飲むのが最適です。食前に飲んでください。蓮の葉茶2〜3グラムでお茶1杯分が作れます。基本的に1日3〜4杯飲んでください。夕方（午後8～9時）に必ず1回飲んでください。 （蓮の葉茶はダイエット効果を得るために濃いお茶でなければなりません）。夏には、大きなポットで蓮の葉茶を淹れて冷やし、お湯として飲むこともできます:)

ゴーヤ粉末10～20gと冷水200mlを昼食と夕食の30分後に直接服用してください。

しかし、ゴーヤは調理して食べると温かみのある性質を持ちますが、生で食べると冷たさを感じる性質を持つため、ゴーヤパウダーダイエット法は注意して使用する必要があります。脾虚や胃冷えの人はゴーヤを生で食べてはいけません。 2つ目：ゴーヤのタンパク質は子宮内膜の分化を阻害し、妊娠初期から中期にかけての胚の着床を妨げるため、妊娠中または妊娠を計画している女性はゴーヤを食べる際には注意が必要です。不妊症の予防効果があり、食べ過ぎると流産の原因になることがあります。したがって、ゴーヤを減量に使用する場合は注意が必要です。