4つの時間帯に水を飲んで1ヶ月で10ポンド痩せる

最近「水を飲んで痩せる」という話題が流行っていますが、水を飲むと太るのでしょうか？それとも水を飲むと体重を減らすのに役立ちますか？ぜひお読みください - 減量のために水を飲むことの真実を明らかにする

早朝：胃を浄化するために温かい水を一杯飲む

朝起きたら、たっぷりの朝食を食べる前に、コップ一杯の温かいお湯を飲みましょう。腸の蠕動運動を促進し、排便の衝動を感じさせ、大腸の徹底的な洗浄を助けます。もちろん、お腹が張ることもなくなります。多くの有名人が健康維持のためにこの水分補給法を取り入れており、減量成功率が非常に高いです。

昼食時：食事の前に水を飲み、食事量を減らす

食事の前にコップ一杯の水を飲むようにしてください。まず、お腹が満たされて食事量を減らすことができます。次に、体に必要な水分を補給して代謝を速めることができます。

午後のティータイム：花の香りを楽しみ、軽食は控える

ティータイムになるとすぐに食欲が戻ってきて、ポテトチップス、クッキー、ソーダなど、持ち歩いているスナック菓子を取り出します。これらはすべて太りやすい食べ物です。アフタヌーンティーのカロリーはランチのカロリーよりも高いのです。このとき、オフィスの座席の周りにフローラルスプレーを吹きかけると、食欲を抑える香りがします。スプレー方法：無水アルコール10ccとローズオイル1滴を天井にスプレーすると、花の香りが部屋中に広がり、深呼吸ができます。

夕食の時間: 水を飲んで1ヶ月で10ポンド痩せる

水だけを飲んでダイエットするのは不健康です。水を飲んでダイエットする正しい方法は、タンパク質と野菜を摂ることです。そのため、毎食のメニューは野菜を中心にしましょう。野菜はカロリーが低く、膨満感の心配もありません。また、ゆっくり噛む必要があります。1か月で10ポンドの減量を試みた人もいます！