減量するときに、自分がどの血液型に属しているか確認する必要がありますか?

血液型別の急速減量プラン

AB型血液型のための急速減量プラン

食事: AB 型の人は A 型と B 型の両方の血液型を持っています。食生活の面では、AB型の人はA型の人やB型の人の特徴を併せ持っています。 AB型の人はベジタリアン食を好むはずです。 AB 型の人は、タンパク質や鶏肉、魚を補給しながら、果物や野菜をもっと食べることが推奨されます。

運動：AB型の人の食事構造は最も複雑であり、同時に運動構造も最も複雑です。この血液型の人は、いくつかの混合運動を行うことに適しており、一度に複数のスポーツイベントを計画することは、この血液型の人に適しています。

血液型による急速減量プラン

食事: A 型の血液を持つ人にとって、農作物や果物が主な食物であるため、A 型の血液を持つ人々の子孫も、先祖からこの食生活の特徴を受け継いでいます。炭水化物食品、低カロリーの果物や野菜、それに少量の肉や乳製品が、A 型の血液を持つ人にとって最も健康的で適切な食事構成で​​す。

スポーツ: A 型の血液を持つ人は穏やかで自制心があり、ヨガ、ウォーキング、ピラティスに適しています。これらのスポーツには高度な制御と忍耐力が必要であり、A 型の血液を持つ人の性格特性は、これらのタイプのスポーツを行う上で有利になります。

B型血液型急速減量プラン

食事: B 型の血液を持つ人は、他の血液型の人に比べて食事の選択肢が広く、制限が少ないため、幸運です。この血液型の人は、ほとんどすべての一般的な食品を非常によく受け入れることができますが、B 型の人は、加工された人工食品のほとんどがタンパク質やカロリーなどの基本的な栄養素を欠いているので、食べないようにすることをお勧めします。したがって、加工食品を食べすぎる場合は、タンパク質と不飽和脂肪を補給することを忘れないでください。

運動: B 型の人は通常、免疫システムがより強いです。テニス、バドミントン、水泳など、集中力を必要としない中程度の強度のスポーツは、B 型の人に特に適しています。 B 型の人は忍耐力に欠けますが、エネルギーに満ちています。そのため、特別な集中力を必要とせず、エネルギーを消費しますが、激しいこのタイプの運動は、B 型の人にとって楽しいものになります。

O 型血液型急速減量プラン

食事：O型は最も一般的な血液型です。 O型の人は主に肉食で、先祖と同じように肉の美味しさを楽しんでいます。もちろん、肉を食べることに加えて、バランスの取れた食事にも注意する必要があります。肉を食べることで十分なタンパク質を摂取できるので、O型の人はタンパク質を補給する必要はありません。果物や野菜をもっと食べることに注意する必要があります。タンパク質を含む乳製品、シリアル、パスタを食べ過ぎないように注意してください。

スポーツ: O 型の人は、生まれつき冒険と興奮が好きです。多くのエネルギーと高い心肺機能を必要とするスポーツに熱心に取り組みます。

ヒント:血液型に応じて異なる減量プランを策定することには、非常に科学的な理由があるため、すぐに体重を減らすことはもはや困難ではありません。体重を減らしたい女性は、すぐに行動する必要があります。