1. クーポンの誘惑に負けない 今はクーポンがたくさんあり、入手しやすいです。しかし、ほとんどの場合、出来合いの食事を販売しています。例えば、チキン+ハンバーガーの組み合わせやダブルハンバーガーの組み合わせなどは、お金を節約するためやお得だと思って買わないでください!買うときはワクワクするけど、食べて体重計に乗ると、美しく感じられない。 2. プレゼントに夢中になる ケンおじいちゃんとMおじさんは時々とってもかわいいプレゼントをくれます。プレゼント一式を集めるためにファストフードを食べるクレイジーな女性たち、注目してください。クラスメイト、同僚、恋人、親戚などに、食事が終わったらあげてもらうように頼んでください。彼らのために自分のスタイルを犠牲にしてはいけません。それは価値がない。 3. ハンバーガーを2つ食べるか、「ラージミール」を注文する もちろん、ハンバーガーを食べきれない女の子もたくさんいます。これは最高だ!でも、食欲旺盛な方はご注意ください!お腹が空いている場合は、野菜サラダや野菜が入った他の料理などを注文してください。チーズバーガーや脂っこい肉は避けるようにしましょう。 4. ファストフード店で座って時間を無駄にする 買い物に疲れたら座りなさい。何もすることがないときは座りなさい。心が怠ければ口も怠けます。口が怠ければ肉が生えるのです!多くの人は、買い物に疲れたときに、座って休憩したり、アフタヌーンティーを飲んだりするためにファーストフード店に行くことに慣れています。これは非常に致命的です。気づかないうちにたくさん食べてしまいます。もちろん、ゆっくり座ってアフタヌーンティーを飲むのもOKです!適切な種類の食品を選択してください。 5. 薄味、各種ソースを加える ファーストフード店で食べるケチャップは家で食べるものより美味しいです。ハンバーガーを食べるときに、ケチャップ、サラダドレッシング、サウザンアイランドドレッシング、マヨネーズ、さらにはマヨネーズなど、さまざまなソースを加えるのが好きな人がたくさんいます。これらのソースはカロリーが高く、食べると太ってしまいます。そして、食べれば食べるほど、もっと食べたくなります。この悪循環が体重増加の根本的な原因なので、友人の皆さんは注意する必要があります。 |
>>: 冬のタケノコを食べると腸を浄化し、排便を促進し、体重を減らすのに役立ちます
フルーツ界のダイエットプリンセスが誰なのか一目でわかるようにリストを作成しました。もちろん、彼女がダ...
夏は好きにも嫌いにもなります。夏が好きなのは、ウエストが細い美しい女性です。良い体型は十分に発揮でき...
黒米の減量効果:満腹感、栄養、安全性黒米が減量に効果があることは明らかです。まず、黒米を炊いてお粥に...
1. お腹の脂肪を落とす - その場でひねる腰を左右にひねることで外腹筋と内腹筋を刺激し、お腹と腰を...
全粒穀物は栄養が豊富で、私たちの体にとても役立ちます。したがって、全粒穀物をもっと食べるのが良いでし...
◆パート1 ► ウエストを細くするダイエットのコツ‖就寝の5時間前には食べない寝る前に食事をする...
果物は女性にとってごちそうの代表です。果物の中にはおいしいだけでなく、ダイエットに奇跡的な効果を持つ...
まず、コーヒーが減量に役立つ理由についてお話ししましょう。これは主に、コーヒーに含まれる2,4-ジニ...
いよいよ夏が到来です。ダイエットに成功していない女性たちは不安や悩みを抱えているのでしょうか?慌てな...
秋が近づくと気候も涼しくなり、季節の変わり目ということで食欲も増進し、いつの間にか食べる量が増えてし...
ランジA. 両手を腰に当て、胸と頭を高く上げて立ちます。 B. 一歩前に踏み出し、体を下げ、前足の膝...
自然に体重を減らすには食事から始まります。では、どのように食べ、1日3食をどのように組み合わせるかを...
象脚、蝶の袖、たるんだお尻...これらの問題で、夏が楽しくなくなっていませんか?心配しないでください...
何事も計画的に行えば成功する可能性が高くなりますが、減量についても同じことが言えます。科学的に証明さ...
運動もダイエットもしたくないのですが、どうすれば体重を減らせますか?冬に怠け者でも簡単にダイエットで...