ヨガは今日最も人気のある減量方法です

ヨガは5,000年以上前にインドで生まれました。サンスクリット語のヨガの本来の意味は「調和」「一致」「統一」です。ヨガは、人体の中心柱である脊椎を十分に鍛え、筋肉を伸ばし、さまざまなヨガのポーズを通じて体を鍛えることができます。また、独自の呼吸法を通じて内臓をマッサージし、内分泌を調整し、リンパ系の解毒機能を高めることができます。さらに、瞑想を通じてストレスを軽減し、心を鍛え、心身の調和の状態を実現することもできます。

ヨガは西洋諸国で長年人気があります。マドンナ、クリスティ・ターリントン、スティングなど多くの著名人は、ヨガをストレス解消、病気の治療、健康維持に良い方法だと考えています。中国では、この古くからある優雅で心身ともに健康的なスポーツに注目する人が増えています。しかし、ヨガは始まったのが遅かったため、多くのヨガ教室はまだ模索の段階にあり、ほとんどのコーチはバレエ、エアロビクス、ダンスから転向しています。 Chanzhou Yoga Studio の設立により、北京におけるプロのヨガ指導の場の不足が補われます。