健康的な減量方法 vs. どちらがより健康的か

外部減量法

体重を減らしたい人の多くは、薬を飲むと体に害を及ぼし、副作用が出るのではないかと心配しています。多くの減量薬が体に有害であるというのは事実です。しかし、すべての減量製品が身体に害を及ぼすわけではありません。現在人気の外用減量製品は、環境に優しく健康的な減量方法です。長年にわたり、「外部減量」は多くの国際科学研究機関が追求してきた目標でした。今、私たちは本当に希望を見出し、減量における3つの大きな歴史的突破口を成功裏に達成しました。第一に、「外部減量」は皮膚に直接浸透し、皮下脂肪組織に素早く到達し、余分な脂肪を燃焼させ、減量効果を最大70倍に高めることができます。第二に、「外部減量」は脂肪部位の脂肪細胞組織を再分配・再配置し、脂肪の再蓄積を効果的に防ぎ、減量後のリバウンドを完全に排除します。 3、「外痩せ」は腸や内臓を通らず、人体に副作用がなく、国際的に最も尊敬されている「グリーンダイエット」法です。

断食による解毒減量法

断食はハンガーストライキをするのと同じではありません。断食には前向きで建設的な意味があります。断食により、私たちの体、心、魂は健康で自由に生まれ変わります。身体のリズムを整えることで、自動的にバランスを回復させる能動的な身体調整法であり、極めて高度な健康維持技術です。ホリスティック自然療法の哲学では、解毒、特に断食による解毒は独特のシステムです。解毒と減量方法のいくつかのステップ：1.免疫フレッシュジュース-キウイパイナップルリンゴジュース2.解毒と痩身ジュース-トマトリンゴキャベツジュース3.流動食：流動食は液体の食品です。食べ物には、ライススープ、豆乳、牛乳、レンコン澱粉、フルーツジュース、野菜ジュース、グレービーソースなどがあります。4. ブドウ、リンゴ、キュウリ、トマト、ナシなどの果物をもっと食べましょう。

主な特徴: 安全、長いサイクル、ゆっくりとした減量、時間がかかり、多大な忍耐と根気が必要。

体重を減らすための運動

運動による減量は長期的な課題です。運動を始めて最初の45日間で結果が出ることは困難です。また、運動量を少し増やすだけで疲れやすくなります。さらに、運動中に急速に消費されるのは脂肪ではなくブドウ糖であるため、減量は容易ではありません。筋力強化運動は継続して行う必要があります。途中で運動をやめてしまうと、脂肪細胞の量が再び増加し、体重が運動前のレベルに戻ったり、リバウンドして以前よりも太ってしまいます。

したがって、運動は体重を減らすための素晴らしい健康的な方法ですが、誰もが継続できるわけではありません。したがって、選択をする前によく考えてください。

主な特徴: 安全で健康的、ゆっくり、多大な忍耐と根気が必要。

要約すると、健康的な減量方法は、基本的にすぐに体重を減らすのは難しく、多くの忍耐力を必要とします。しかし、女性の皆さん、多くの極端な減量方法に誘惑されないでください。