主婦が「やせ体型」を養う4つのコツ

ついに勇気を出してこの記事を書きました！

見ましたか？オタク少女は、そのひどい見た目から徐々に痩せていきました。顔は尖り、頬はふっくらしなくなり、目の上の脂肪がなくなったため目が大きくなりました。これらの写真を見れば、私が以前どれだけ太っていたかが十分にわかるはずです。太ったオタクっぽい見た目で人々を怖がらせるのはやめてください。

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私が太ってしまったのは、スペインでたくさん食べたからです。ラオ・デ（夫）はいつも私のためにおいしい料理をたくさん作ってくれました。それに、ラオ・デは目が見えないんです。私が太っていたのに、彼は「あなた、すごく痩せているね」と言ってくれました。外国人の痩せの基準は私たちのそれとはまったく違います。考えてみれば、ラオ・デを蹴飛ばしたいくらいです。どちらの目が見えませんか？しかし、これは彼が真実の愛であることを証明するはずです、ハハハハ！彼はオタク少女が太り過ぎても決して彼女から離れなかった。

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左: 68kg 右​​: 53kg

さて、今日の話題に入りましょう。多くの人から、どうやって体重を減らしたのかと聞かれます。 ?

彼女はすぐに体重を減らそうとはしません。なぜなら、すぐに体重が減ると、すぐに元に戻ってしまうからです。体重を減らしたいなら、まずは「痩せやすい体型」を作り、食べ過ぎてすぐにまた太らないように基礎をしっかり築かなければなりません。

秘密はこれです:

1. 毎日2500cc以上の良質な水を飲む

彼女は水を飲むのが大好きなので、外出するときはいつも水を持ち歩くか、コンビニに行って缶入りの水を買ってきます。飲み水がない限り、この家の少女はパニック発作を起こし、砂漠に閉じ込められていつ渇きで死んでもおかしくないと思うだろう。

専業主婦がダイエットするには水は必須。毎朝起きてまず500ccのお湯を飲み、残りの時間は水分補給に充てる。

しかし、とても重要なことが一つあります。食前や食後に大量の水を飲まないでください。食前に水を飲むと胃が大きくなり、食事中に空腹感が増します。食後に水を飲みすぎないでください。満腹の後に水を飲むと、お腹を壊しませんか？より多くの水を飲むことに加えて、これらの小さな詳細にも注意を払う必要があります。

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2. ゆっくりしっかり食べる

ラオ・デに出会う前は、私はよく早食いをしていました。私たちの家族はラプターズほどよくないので、とても早く食べます。私が初めてラオ・デと付き合い始めたとき、彼はフランス人よりもさらにゆっくり食べるほどでした。ラオ・デさんは子供の頃、交換留学生としてフランスに行きました。一緒に暮らしたフランスの子供たちよりも食べるのが遅かったそうです。翟女と老徳が食事をするたびに、台湾女性の伝統的な慎み深さが現れた。女性が男性のパートナーよりも早く食べることがどうしていけないのでしょうか?そこで彼女はゆっくり食べることを学びました。そして、ゆっくり食べる唯一の方法は、一口ごとにもう少し多く食べることでした。

今では、1回に20口以上食べるようになり、さらに数口食べるとすぐに満腹感が得られ、あまり食べたくなくなるようになりました。

今では、彼女はドイツ人よりもさらにゆっくり食べます。ドイツ人はフランス人よりもさらにゆっくり食べます（早口言葉のように）。ダイエットしたいならゆっくり噛まなければなりません！

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3. 心の中のセクシーな女神を見つける

私はニコール・リッチーが大好きです。彼女はとても個性的なスタイルを持っていて、どんな服を着ても似合うと思います。ニコールもぽっちゃりから痩せ型に変身したので、家庭の娘は彼女をロールモデルとして、彼女の写真を頻繁に見ています。長い間見ていると、本当にやる気が出ます。

でも、彼女は本当に痩せすぎです。今では、仲間たちは彼女の痩せた体をたまに見るだけです。何しろ、体中にあばら骨があるのは怖いです。そして、痩せたいなら、痩せて見た目も良くなければなりません！

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4. いつもワンサイズ小さい服を買う

心の中にセクシーな女神を見つけたら、自分自身の減量目標を設定する必要があります。

最も太っていた頃は、USサイズ6でも少しきつかったので、小さいサイズの服を買い始めました。初めてサイズ4を着始めたとき、家から出られなくて自殺したくなりました。徐々に体重が減ってきて、サイズ4を再度着てみたところ、服が変形したりよじれたりしなくなりました。