余分な脂肪を避けてスリムな春を楽しむNつの方法（写真あり）

血液型に応じて体重を減らすと、見た目にもスリムになります

血液型は性格を決定し、性格は体重を決定します。体重を減らしたいですか? 石をつかんで川を渡ろうとすると、10回中9回は失敗するでしょう。性格が運命を決めるので、自分の性格特性に合わせて自分に合った減量方法を選ぶのが確実でしょう。 「実は私も自分のことはよく分からないんです」と言いたくなりますよね。でも大丈夫、自分の血液型は知っていますよね？この春から、血液型ダイエット法を試してみて下さい。半分の労力で2倍の効果が得られ、望みが叶うかもしれません！

A型血液型はダイエットや減量に最適です

A 型の血液を持つ人は、どんな環境にあっても、非常に用心深く、几帳面で、責任感があり、忍耐強く、勤勉な性格です。したがって、A型の人が体重を減らすための最良の方法は、食事をコントロールすることです。粘り強い性格により、さまざまなおいしい食べ物の誘惑を抑え、長期間それを維持して独自の食習慣を形成します。時間の経過とともに、一見単調な食事から美しい体型を獲得します。また、意志が強いため、適切な運動と組み合わせることもできます。

ゆっくりとした減量が最も重要です

ダイエットで最も重要なことは継続することです。体重を減らすとき、遅くなるのは怖くないが、リバウンドするのは怖い。体重を減らしたい人は、いつも早く痩せたいと思っており、次の日にひどい体で目覚めるのが待ちきれません。実は最も理想的な減量速度は1ヶ月に1.5kg減ることです。不快感を感じることなく、1か月に1.5kg減量でき、継続できます。さらに、ゆっくりとした体重減少により、体のすべての臓器が刺激を与えることなくそれをうまく受け入れることができます。

主食を選ぶための3つのヒント

食物繊維が豊富で噛みごたえがあり、大量に食べにくく、食べた後に満腹感が得られやすいもの、これらがダイエット中の人が主食を選ぶ基準です。米国のいくつかの栄養と健康に関する調査では、摂取する粗粒穀物と全粒穀物の量は体重増加に反比例することが判明しています。つまり、粗い穀物を多く食べると太りにくくなりますが、精製された米や白い小麦粉を多く食べると太るリスクが高まります。

減量のための主食の選択肢の 1 つは、ジャガイモ食品をもっと食べて、穀物の主食を部分的に置き換えることです。蒸すだけでなく、焼くこともできます。例えば、焼き芋は油を使わなくても香ばしいです。ベイクドポテトは西洋では主食として重要な選択肢となっています。ベイクドポテトには油分がほとんど含まれておらず、食べた後に簡単に満腹感を得ることができます。

減量のための主食の2番目の選択肢は、豆類をもっと食べることです。豆はタンパク質と食物繊維が豊富で、特に満腹感を与えます。お粥でもご飯でも、精製された白米と一緒に調理すると減量に非常に役立ちます。

減量のための主食の3番目の選択肢は、粗粒穀物と全粒穀物をもっと食べることです。例えば、全粒小麦製品、玄米、トウモロコシ、キビ、オート麦、ソバ、モロコシ、ホウキビ、キビなど。いずれも精製米や白小麦粉よりも食物繊維が多く、満腹感を得やすいです。

お粥ダイエットに最適な選択肢

減量中に主食を調理する良い方法は、お粥を調理することです。お粥の炊き方は米を炊くのと違います。米を炊くときは1倍の水を加えるだけですが、お粥を炊くときは6～10倍の水が必要です。あまり出汁を使わずにお粥を炊くには、お米の8倍くらいの水を加える必要があります。残ったご飯1杯を使ってお粥を作ると、薄すぎないお粥が通常3～4杯作れます。

お粥には水分が多く乾物が少ないため、食べても太りにくいことがわかります。同じ料理でも、ご飯を一杯食べた後はご飯をおかわりするのは簡単です。しかし、おかゆを3杯か4杯食べた後は、若い男性を除いて、ご飯をおかわりし続ける人はほとんどいないのではないかと思います。

しかし、白粥は食べた瞬間は満腹感がありますが、食べた後は空腹感を感じやすくなります。これは、白粥が消化されやすいためです。この問題を解決するのは難しくありません。米にさまざまな材料を混ぜれば、食物繊維を多く摂取できるだけでなく、栄養価も高まり、空腹感も少なくなります。これは、両方の長所を兼ね備えた食べ物ではないでしょうか。

お粥にオート麦を加えるのも満腹感を高める良い方法です。オーツ麦にはグルカンが含まれていますが、これは人間には消化吸収できませんが、お粥の粘性を高め、血糖値や血中脂質のコントロールに役立ちます。

減量中に肌の水分補給を確実にするために、血液補給に効果的な紅棗、竜眼、紫米、黒ゴマなどの美容効果のある食材をお粥に加えることもできます。

ダイエットに関する誤解

1 日に 1 食だけ食べるのは間違っています。代謝率が急激に低下し、減量効果が悪くなります。減量中の人は、炭水化物を主食とし、たんぱく質（肉類）と油を補助食として摂り、1日3食の低カロリー食を心がけましょう。夕食後は一日のうちで最も代謝率が低くなる時間なので、新たな脂肪が蓄積されるのを避けるために夕食で食べ過ぎるのはお勧めできません。

ナッツは朝に食べるのが一番です

あまり食べていないのに太ってしまう人は多く、ナッツやスナック菓子の食べ過ぎが原因なので注意が必要です。クルミ、ピーナッツ、ピスタチオ、アーモンド、松の実などは、すべて油を生産するために使用できる食品です。ピーナッツには40％、ヒマワリの種には50％以上、クルミには60％以上、松の実には70％の油分が含まれているため、ナッツ類を食べるときは食べる量を厳密に管理する必要があります。一般的に言えば、1日25グラムのナッツを少量ずつ複数回に分けて食べるのが最適です。少量を食べることの利点は、減量中の人が一定量のビタミン E と微量元素を摂取するのに役立つことです。ナッツを食べるのに最適な時間は、夕食や間食として食べるのではなく、朝食です。

専門家のヒント

ダイエットで体重を減らしたい人にとって、自宅で料理をすることは最良の選択肢です。一般的に、レストランの料理は見た目と味に最も重点が置かれますが、この重点は体重管理の要件に反することがよくあります。自宅で料理をすると、おいしい食事と健康のバランスをとるのが簡単になります。レストランでの調理法のほとんどは、炒める、揚げる、揚げる、煮るなど、大量の油を必要とします。調理にさまざまな調理法を使用するのは小さなことのように思えるかもしれませんが、時間が経つにつれて、体重管理への影響は極めて大きくなります。毎日野菜から油を10グラム（大さじ1杯）多く摂取し、運動を増やさなければ、体に脂肪が10グラム増えることになります。 1年後にはどれくらいになるでしょうか？3650グラム、約3.5キログラムです！考えてみてください、数年後のあなたの体型はどうなるでしょうか？想像もできないほどになると思います。

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B型血液型は散発的な運動で体重を減らす

B 型の人は、風変わりで、社交的で、楽観的で、社交的です。エネルギーが尽きることがないように見えますが、物事に熱中できるのは短期間だけであることが多いです。 B 型の人は運動をすることで豊富なエネルギーを発散できますが、「3 分間の熱」のため、退屈な単一のスポーツに長く興味を持つことができません。そのため、生活や仕事の中で、毎回数分間の散発的な運動を組み合わせることで、楽しく新鮮な方法でカロリーを消費し、体を鍛えることができます。

起きたらすぐにスリミングエクササイズをしましょう

起き上がるときは、「腹筋」の姿勢で座ります。時間が許せば、もっと作ることもできます。これは腹部を鍛えるだけでなく、一日の素晴らしいスタートにもなります。毎日起床前に15～20回繰り返します。

運動のポイント：ベッドに仰向けに寝て、膝を90度に曲げ、胸の前で手を交差させ、呼吸を整え、腹筋の力を使って息を吸いながら上半身を丸めます。胸椎がベッドから離れ、腰椎がベッドに近づいたところで動きを止め、1～2秒間保持してから元の位置に戻ります。次の動きを続けてください。プロセス全体を通して、腰椎はベッドから離れることはできません。

運動部位: 腹部

注意: このエクササイズを柔らかいベッドで行うと、動きが変形し、目的のエクササイズを達成できなくなる可能性があるため、より硬いベッドまたはカーペットの上でこのエクササイズを行うこともできます。この動きを行うときは、ペースをゆっくりコントロールしてください。これにより、突然の体位の変化によるめまいや視界のぼやけを防ぐことができます。

歯磨きしながら体をほぐすエクササイズ

歯を磨きながらウエストや脚も細くできます。一般的に、歯科の専門家は、1日に少なくとも2回、2分間歯を磨くことを推奨しています。したがって、毎日歯を磨きながら少なくとも 4 分間この動作を行うことができます。

行動のヒント：歯を磨くときは、足を肩幅に広げ、足を少し曲げ、腰を回しながら歯を磨きます。

運動部位：腰、腹部、脚の筋肉

注意：ゆっくり動かし、腹部を引き締めることがポイントです。これにより、腰、腹部、脚の筋肉をより効果的に鍛えることができます。

通勤中に脚を美しく見せるチャンスをつかみましょう

交通渋滞にはまっているときは、イライラする代わりに、減量エクササイズをするといいでしょう。そうすれば、カロリーを消費できるだけでなく、イライラした気持ちも和らぎます。

アクション1：座席がある場合は、脚の内転運動を行うことができます。

動作のポイント: まっすぐに座り、腹筋を締め、バッグを太ももの間に置きます。ゆっくりと膝を近づけ、バッグを引き締め、1 ～ 2 秒間保持してから、ゆっくりと開始位置に戻ります。 15回繰り返します。

運動部位：内腿と臀部、大腿内転筋

注意：腹筋に力を入れ、激しく動かさず、体をまっすぐに保ちます。

動作2：座席がない場合は、つま先立ち（かかと上げ）

アクションポイント: 片足を地面につけ、片手を手すりに置いて、まっすぐに立ちます。かかとをゆっくりと最高点まで上げ、その後ゆっくりと開始位置まで下ろします。 15回繰り返します。

運動部位：ふくらはぎの後ろ

注意: 体のバランスを保ち、前や後ろに傾かないようにしてください。

仕事をしながらお腹の脂肪を減らす

問題を考えるときは、ただ画面を見つめるのではなく、腰や足を動かして血行を良くすると、脳がより柔軟に機能するようになります。

動作1：座った状態で腰をひねる

動作のポイント: まっすぐに座り、腹筋を締め、両手を体の両側に置きます。ゆっくりと体をできるだけ左に回し、5秒間保持してから、ゆっくりと右に回します。両側とも15回繰り返します。

運動部位：腹部、腰側面

注意: 腹部に集中し、曲げないでください。

動作2：座位での股関節屈曲

動作のポイント: まっすぐに立ち、椅子の前端に座り、左膝を上げ (腰より高く)、5 秒間保持してからゆっくりと下ろし、反対側に移ります。両側とも15回繰り返します。

運動部位：太もも、お尻

注意: 腹筋を緊張させ、上半身をまっすぐに保ちます。足を上げるときに、体が前後に揺れたり曲がったりしないようにしてください。

お尻の形を整えることを忘れずに料理する

調理中は、コンロのそばに立って、ゆっくりと小さな動きをいくつか行うだけです。こうすることで、食べ物を焦がすことなく体重を減らすことができます。

動作1: 立った状態でのサイドレッグリフト

動作のポイント：自然に立って、右足に重心を移し、息を吐きながら左足をゆっくりと横に上げ、息を吸いながら下ろします。右足でも同じ動きを繰り返します。両側とも15回繰り返します。

運動部位：太もも、お尻

注意: 腹筋を緊張させ、上半身をまっすぐに保ちます。

アクション2: まっすぐに立ち、足を上げる

動作のポイント：自然に立って、重心を右足に移動し​​、息を吐きながら左足をゆっくりと前に上げ、息を吸いながら下ろします。右足でも同じ動きを繰り返します。両側とも15回繰り返します。

運動部位：太もも、お尻

注意: 腹筋を緊張させ、上半身をまっすぐに保ちます。

美しい背中を作るためのテレビタイム

ソファ？なんて危険な場所なの！それがあなたの体型を悪くする犯人よ。椅子を変えてテレビを見ながらダイエットしましょう。

アクション1：座った状態での腹筋運動

動作のポイント: 椅子の前に座り、胸の前で腕を交差し、両手で肩を支え、ゆっくりと体を前に傾け、5秒間保持します。その間ずっと腹筋を緊張させたままにします。 15回繰り返します。

運動部位：腰、腹部、背中

注意: 上半身をまっすぐに保ち、胸を丸めないでください。

アクション2：座った状態での腹部のストレッチ

動作のポイント: 椅子の前に座り、上半身をまっすぐに保ち、ゆっくりと体を椅子の背もたれに向かって傾け、背中が椅子の背もたれに軽く触れるまで待ってから、5秒間保持し、ゆっくりとまっすぐに立ちます。 15回繰り返します。

運動部位: 腹部

注意: 腹筋を緊張させ、上半身をまっすぐに保ちます。

寝る前に下半身を鍛える

寝る前に運動をするのはいかがでしょうか。体型を整えるだけでなく、睡眠にも役立ちます。

動作1：横向き脚上げ（外側）

動作のポイント: マットの上に横向きに寝て、上腿を伸ばし、下腿を曲げ、上腿をゆっくりと最高点まで持ち上げ、息を吐き、3秒間保持してから、ゆっくりと開始位置まで下ろします。もう一方の足でも同じ動きを繰り返します。両側とも15回繰り返します。

運動部位：太ももとお尻の外側

動作2: 横向き脚上げ（内側）

動作のポイント: マットの上に横向きに寝て、上肢を曲げ、足を体の前で地面に置き、下肢を伸ばし、下肢をゆっくりと最高点まで持ち上げ、3秒間保持してから、ゆっくりと開始位置まで下ろします。もう一方の足でも同じ動きを繰り返します。両側とも15回繰り返します。

運動部位：太ももとお尻

注意：持ち上げる高さは徐々に上げることができ、上向きに移動しながら息を吐きます。このエクササイズは柔らかいベッドの上で行わないでください。

専門家のヒント

オフィスレディは常に椅子に張り付いているため、長期的には体調を悪化させる原因になります。そのため、いくつかのヒントを活用して「動く」ことを習慣化する必要があります。1. 立ったままできる仕事は、座らずに終わらせます。書類の整理、レポートの閲覧、問題についての考察など、座る必要のない作業は立ったまま行えるため、自然に座りっぱなしの生活習慣から抜け出すことができます。 2. 作業中は携帯電話やゴミ箱などを手の届かないところに置いて、簡単な作業を完了するのに多少の労力がかかるようにします。 3. 同僚との電話を、相手のデスクまで歩いて直接会うコミュニケーションに変えましょう。時間が経つにつれて、毎日数百メートル余分に歩くことは無視できなくなります。 4. 定期的に立ち上がって全身を動かしましょう。

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AB型のツボマッサージ、心を落ち着かせて体重を減らす

AB 型の血液は、地球上に現れた最後の新しい血液型です。これは A 型と B 型の血液の混合です。 AB型の人は上品で客観的であり、自分の言うことで人を納得させることが多いです。しかし、A型とB型の両方の特徴を持っているため、性格が矛盾していて、不安になりやすく、忍耐力に欠けることが多いです。このグループの人々は、マッサージなどの、心を落ち着かせる、リラックスできる減量法に適しています。毎回長い時間がかからないだけでなく、血液循環が促進され、気分が安定します。

インタビュー・本文編集／石俊？ 専門家指導／李志？ 中国中医学科学院西院病院中医医師。 北京テレビ「健康館」番組の中医健康専門家。著書に『小さなツボ、大きな健康』

薄い顔

頬骨：小顔が流行り、多くの芸能人が小顔注射を受けています。実はこのツボを頻繁に押すことで、顔が細くなります。もちろん、正しい場所を押す必要があります。

歯をくいしばって、耳たぶの下部に沿って触れてください。高く盛り上がった部分を感じるでしょう。そこが頬の軟骨のポイントです。両側を人差し指で押したりこすったりすることができます。こうすることで、咀嚼筋がリラックスし、顔の形を変えることができます。

その他に、合谷岬や迎香岬もあります。合谷穴は手の付け根にあり、迎香穴は鼻の横、ほうれい線溝の近くにあります。この2つの穴をマッサージすると、顔の血行が促進され、顔が明るくなります。各ツボを30回押します。

細い脚

鳳龍点：膝と足首の中間点、脛骨から指2本分外側に位置します。鳳龍ツボを叩くと、体内の老廃物を排出し、脚の代謝循環機能を刺激し、脚を細くして脂肪を燃焼させるのに役立ちます。何もすることがないときは、拳を握り、ふくらはぎの真ん中を軽くたたくことができます。一方では、足をリラックスさせ、血中脂質を下げることができます。他方では、気づかないうちに目標を達成することができます。

成山点：軽く力を入れてつま先を持ち上げます。ふくらはぎの後ろ側にある上向きの筋肉の先端が成山点です。長時間のマッサージにより、脚のラインが柔らかくなり、長時間の立ち仕事による痛みが解消されます。

百関穴：大腿部の横線の中間点に位置します。胃腸を整える働きがあります。

細い腕

腕が太い人は、腕にあるツボを押すことで腕の血液循環を早めることができます。手首から肩にかけてダイエットのツボがいくつかあるので、末端から順番に押すようにしましょう。

クチポイント：クチポイントは人体の代謝と密接な関係があります。人体は腸器官の助けを借りて毎日老廃物を排泄するため、クチポイントを頻繁に押すと、毎日の重労働や余暇のストレスを解消し、解毒するのに役立ちます。肘を90度に曲げると、肘の内側に水平線が現れます。その線の外側の端がQuchiポイントです。軽い痛みを感じたら、ブロックが成功したことを意味します。片側10回ずつ。

天泉点：このツボは、人間の腕の内側、前腋窩線（人差し指、中指、薬指の指関節の幅）から2インチ下、上腕二頭筋の長頭と短頭の間にあります。この経絡は手厥陰心包経絡に属し、気を調整し、血液循環を活性化し、経絡と側副血行路を浚渫する働きがあります。腕の脂肪が蓄積しやすい場所でもあります。

細いお腹

天壽：へその両側、へそから2インチ離れたところにあり、上腹部と下腹部の境界線であり、人体の中央領域にあります。天壽経穴の最大の働きは、横隔膜以下の臓器の働きを促進し、胃腸内の水分と穀物のガス化を助け、体内の水分吸収を促進し、余分な老廃物を排泄し、胃腸の運動性を高め、胸部と腹部の呼吸がスムーズに上下に伝達できるようにすることです。親指、指の関節、手のひらを使って、両側の天珠のツボを毎日 50 ～ 100 回マッサージします。

細いウエスト

大米点：大米点は人体の腰の周りを走っています。これは水平の経絡です。私たちの体の他の経絡は垂直です。この経絡はすべての経絡を結びつけるロープのようなもので、そのため大米点と呼ばれています。大麦のツボは脇腹にあります。へそを中心に水平線を引き、脇の下を起点として垂直線を引きます。2本の線の交点が大麦のツボで、胆経と大麦が交わるポイントです。ここを押すと腰の血行が促進され、腰の両側の脂肪が溶けて、自然にラインが現れます！

腰回りに脂肪が多い場合は、経絡とその中心となるツボである経絡ポイントに注意する必要があります。毎晩寝る前に、経絡に沿って水平に30〜50回タップし、経絡ポイントを50〜100回タップすることに集中します。経絡の抑制能力を回復し、腰と腹部の脂肪を減らす効果は他に類を見ません。

専門家のヒント

ツボダイエットの理論的根拠は経絡ツボです。ツボを刺激することで経絡と内臓を調整し、陰陽のバランスを整えて自然な体重を回復します。ツボをマッサージする際は、痛みの感じ方には個人差があるため、適度な強さでマッサージするように注意しましょう。各ツボには特別な説明はなく、マッサージ時間は一般的に10〜25分です。毎日マッサージを続けてください。1回の治療期間は10日間です。毎日約30分の有酸素運動と組み合わせるのが最適です。

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O型は受動的に体重が減り、簡単に体重が減る

O 型の血液は、人間に出現した最も古い血液型です。 O型の人は強い意志を持ち、常にエネルギッシュで活力に満ちており、新しいことに挑戦するのが好きです。 O型の人が太りやすい部位は、気になる「ぽっこりお腹」や丸いお尻、弱い太ももなど、下半身に集中しています。したがって、技術的なコンセプトを備えた地元のボディシェイプ機器が彼らに最適です。

マイクロ波脂肪溶解装置

減量効果：★★★★★

快適度：★★★★★

安全性: ★★★★

人気度: ★★★★

価格受容度: ★★

原理：マイクロ波脂肪分解装置によって生成される高周波ラジオ周波数エネルギーは、深く浸透し、皮下組織に約12.5cm浸透することができます。バイオサーマル効果を生み出すことで深部脂肪に作用し、脂肪を動かして熱を発生させ、深部脂肪を柔らかくし、収縮させ、分解し、燃焼させます。マイクロ波は人体の深部組織の温度を上昇させ、リンパ節を活性化し、リンパ管の毛細血管を拡張し、リンパ液の流れを加速させることで分解された脂肪やその他の代謝産物を運び去ります。

対象者：局所的に早く体重を減らしたい人。

痩身効果: 痩身効果は早くて明らかです。痛みや不快感もなく、たった 1 回の治療でサイズが大きく変化したのがわかります。 1コース10回の治療となります。治療回数が多く、集中度が高いほど、痩身効果は高まります。腰や腹部の「浮き輪」や二の腕などの柔らかい脂肪部分の「揺れる脂肪」など、頑固な脂肪や混合脂肪に特に適しています。

光エネルギー痩身ボディスカルプティング脂肪減少装置

減量効果：★★★★

快適度：★★★

安全性: ★★★★

人気度: ★★★

価格受容度: ★★

原理：光エネルギー痩身・脂肪除去装置は、負圧の原理を利用して脂肪を圧迫し、脂肪細胞間の摩擦を引き起こし、細胞間スペースを広げ、圧迫された脂肪酸と蓄積された毒素をより早く体外に代謝させます。中波長レーザー光照射と組み合わせることで、細胞のボリュームを減らしながら、たるんだ皮膚を引き締め、痩身効果を実現します。美容師の手技による経絡ツボ押しと脂肪分解技術と組み合わせることで、体の経絡を浚渫し、過剰な食欲を抑え、大腸の運動を強化し、排泄を促進し、脂肪を燃焼させることができます。

対象者：部分痩せをしたい方。

痩身効果：体重減少はそれほど顕著ではありませんが、ボディシェイプに良い効果があります。同じ施術を10回行います。回数が多く、施術が集中するほど、痩身効果は高まります。特に太ももやお尻などの脂肪が固い部分に適しており、ヒップアップ効果も抜群です。しかし、治療は痛みを伴い、治療後は運動後のような痛みや腫れを感じます。

遠赤外線宇宙カプセル

減量効果：★★

快適度：★★★

安全性: ★★★★

人気度: ★★★

価格受容度: ★★★

原理：遠赤外線痩身カプセルは、赤外線を通じて体を温め、血管とリンパ管を拡張し、汗腺の活動を活発にし、血液循環を促進し、新陳代謝を改善し、最終的に体から大量の老廃物と毒素を水分とともに排泄させます。さらに、経絡を浚渫し、毛穴の老廃物を除去する効果もあります。

対象者：全身のダイエットをしたい人。

痩身効果：体の基礎代謝を効果的に促進しますが、主に体の水分量を減らすため、実際に体重を減らしてスリムになることは困難です。これは通常、他の減量プログラムと一緒に実行され、減量のための補助手段となります。

専門家のヒント

受動的な減量では、まず自分自身のニーズを明確にする必要があります。体重を減らしたいのか、スリムになりたいのか?

痩身と減量の概念は異なります。減量は体内の余分な脂肪を取り除くことであり、目に見えるのは体重の減少です。一方、痩身はよりターゲットを絞ったもので、一般的には局所的な肥満をターゲットにしています。痩身の最終的な目標は、一連の痩身プログラムを通じて体の曲線をより標準的で完璧なものにし、肌を引き締めて弾力性を高めることです。

減量の一般的な効果は、全体的に体重が減ることですが、肝心の問題が解決されず、胸が小さくなり、お尻が崩れてしまいます。全体的に太りすぎではないが、腹部、胃、ふくらはぎ、腕に脂肪が集中するなど、体の特定の部分に問題がある女性にとって、科学的な痩身は減量の目標を達成できるだけでなく、体の曲線を整え、体をより健康にし、ラインをより美しくすることができます。

痩身とは単に体重を減らすことではなく、必要な部分の体重を減らすことです。 したがって、自分の状況やニーズに応じてさまざまなプロジェクトを選択する必要があります。

高周波による皮膚の引き締め

減量効果：★★★

快適度：★★★

安全性: ★★★

人気度: ★★★★

価格許容範囲:★

原理：高周波による皮膚引き締めは、皮膚繊維を引き締め、皮膚のハリを高め、皮膚のコラーゲン再生を刺激し、皮膚を引き締めてセルライトを除去する効果があります。

対象者：ダイエット後に肌を引き締めたい方。

痩身効果：脂肪溶解効果は平均的で、主な効果は肌を引き締めることです。体重がある程度減ると、皮膚がたるみ、シワやセルライトも現れます。このとき、ラジオ波スキンタイトニングは効果的に皮膚を引き締め、セルライトを除去することができるため、減量と痩身後の完璧なパートナーになります。

シェイプウェア

減量効果：★★

快適度：★★★★

安全性: ★★★

人気度: ★★★★

価格受容度: ★★★★★

原理：科学的なボディシェイプ下着は、機械設計の助けを借りて、脂肪を正しい位置に固定し、重力に効果的に対抗することができます。そのため、ボディシェイプ下着を長期間着用することで、女性の体型や曲線を最良の状態に保ち、効果的に痩身効果を維持することができます。女性は体型維持のため、20歳から下着の組み合わせに注意を払い始め、中年以降の体型の危機を効果的に回避し、60歳になっても美しい曲線を維持します。

対象者: 最高の体型を維持したい人。

スリミング効果: 下着は女性の第二の皮膚として知られています。下着は 24 時間密着しているため、女性の体のラインを整える効果がさらに高まります。そして、ボディシェイプ下着は、ボディシェイプを目指す女性にとって欠かせない商品です。ボディシェイピング下着を着用した後の視覚効果は非常に明白です。胸はより引き締まり、ウエストの曲線はより顕著になり、お尻はより丸く、より上向きになります。しかし、本当の減量とボディシェイプの効果を得るには、長期にわたる継続が必要です。

温冷痩身包帯

減量効果：★★

快適度：★★

安全性: ★★★

人気度: ★★★

価格受容度: ★★★

原理：包帯などの素材で体を包むことで、エッセンシャルオイルやその他の痩身成分が毛穴から体内に浸透し、体内の余分な水分や毒素を排除し、肌の弾力性を高め、ボディラインを引き締めます。一般的に、最初に発熱、脂肪溶解、痩身効果のある包帯を使用し、次に凍結、腫れ軽減、痩身効果のある包帯を使用します。温冷包帯は、さまざまな体型や体のさまざまな部位の痩身ニーズに合わせて、完璧な体型を整えることができます。

対象者: あまり太っていなくて、局所的にボディシェイプをしたい人。

痩身効果：SPAの痩身法と同様に、効果はすぐには現れず、長期間の継続が必要です。

OSIM uKimono ウエストスリミングトレーナー

減量効果：★★★

快適度：★★★★

安全性: ★★★★

人気度: ★★★★

価格受容度: ★★★★

原理：入念に設計されたuKimonoは、特許取得済みのツインパワーオ​​シモーションマッサージテクノロジーと対称的な練り技術を組み合わせた独自のDuo+ボディシェーピングテクノロジーを採用し、腹部、臀部、太ももに蓄積された余分な脂肪を分解し、筋肉を引き締め、完璧でスリムなボディを形成します。 対象者: 体重を減らしたいけれど、動くのが面倒な人。

スリミング効果: 革新的な OSIM uKimono を使用すると、魅力的な体型を簡単に作ることができます。毎日自宅で使って脂肪を遠ざけましょう！