美容粥とダイエットスープ（写真）

食べる際の注意

過剰なカロリー摂取による体内の脂肪蓄積を避けるために、夕食時に食べるのが最適です。夜食を食べてはいけないことに注意することが重要です。大幅な減量効果を得るには、ボディシェイプや代謝を促進する運動と組み合わせるのが最善です。

ダイエットに良い食べ物

材料: ケール、たけのこ、セロリ、昆布、グレープフルーツ、パパイヤ、リンゴ、キウイ、大トマト

薬用原料: 羅漢果、桂枝、茯苓、茯苓、チガヤ、大黄、サンザシ、アスパラガス、白朮、桂皮、クコの実、彭大海、ゴマ

脚のむくみを軽減する食品

小豆、ハトムギ、冬瓜、スイカ、黒豆

足の血行を改善する食品

レンコン、椎茸、昆布、桃

豊胸術：胸のサイズを減らさずに効果的に体重を減らす

乳房の発育と成長を促すには、乳房の発育を促すホルモン分泌を促す食品を多く摂取する必要があります。また、ビタミン C とコラーゲンを多く摂取し、適切な運動を続けることで、乳房が美しい曲線を描き、「美しく、整い、まっすぐな」外観を維持できるようにする必要があります。

食べる際の注意

乳房の発育のピークは10歳から18歳の間です。18歳を過ぎると成長は比較的遅くなります。妊娠すると再び成長します。発育期間を正しく把握し、乳房を大きくする効果を得るためには、より役立つ食品を摂取する必要があります。体脂肪が少なくなりすぎて、胸を大きくするための基本的な原材料が不足する結果となる過度なダイエットは避ける必要があります。特に思春期には、故意に体重を減らさないでください。

乳房の健康に良い食品

原材料: 豚足、鶏足、パパイヤ、発酵米、大豆、魚、赤身肉、卵、牛乳、腱、ナマコ、魚介類、ピーナッツ、ゴマ、クルミ、カリフラワー、キノコ、豚レバー、オレンジ、ブドウ、グレープフルーツ、トマト、パパイヤ、ビタミンEが豊富な果物と野菜

原材料: 黒豆、バラ、ミツバ、胎盤、ナツメ、アゴノキ、トウキ、アトラクチロデス