主食のコーンミールを減量に適したパートナーに置き換える
|
実は今、スイートコーンを牛乳で混ぜてジュースにしたり、バターと砂糖を加えた牛乳に浸したコーンを食べたり、KFCのバターコーンはとっても簡単など、トウモロコシの新しい食べ方が流行っています... 搾りたてのコーンジュース 作り方：新鮮なトウモロコシから粒を切り取り、約3倍の水を加え、強火で沸騰させ、砂糖を加えて弱火で10分間煮て火が通るまで煮ます。茹でたトウモロコシの粒を牛乳に加え、ブレンダーで混ぜてトウモロコシジュースを作り、ふるいにかけて濾します。 KFC とうもろこし 作り方: 新鮮なスイートコーンを細かく切り、牛乳に浸し、少量のバターと砂糖を加えて強火で沸騰させ、10分間煮ます。 自家製ヘルシーポップコーン 作り方：トウモロコシの粒、バター、砂糖を電子レンジ対応の密閉容器に入れてよく混ぜ、電子レンジに入れて強火で3分加熱します。 |
<<: お尻を小さくするには、ハイヒールを履いて毎日30分歩く
推薦する
毎日の減量に最適なスケジュール
毎日一生懸命運動しているのに、脂肪がまだ落ちていません。実は、体重を減らすには一日のうちで最適な時間...
大根の魔法のダイエット効果
ダイエット食品：大根大根は栄養価が高く、カルシウム含有量はほうれん草の4倍、ビタミンC含有量はレモン...
痩せる食べ物
太りすぎの人や体重増加を心配している人の多くは、野菜を食べても太らないと常に考えているため、選択や制...
健康的にダイエットしたいなら、この7つの低カロリー野菜をもっと食べるのがおすすめです！
減量に取り組んでいる友人の多くは、ベジタリアン料理を食べると減量しやすいと考えています。これは、ほと...
脂肪を減らして解毒できる食品は何か
ご存知のとおり、人体の油分や脂肪が多すぎると肥満の原因となり、毒素が多すぎると多くの病気を引き起こし...
忙しい人のための10分間の減量エクササイズ
体重を減らしたいけど時間がない？一日中忙しくて気分が乗らないですか?しかし、また夏がやって来たのに、...
1週間のフルーツダイエット
果物にはビタミンが豊富に含まれており、肌を美しくするだけでなく、減量にも役立ちます。そのため、美容を...
ダンスマットは楽しく体重を減らすのに役立ちます
ダンスマットは現代の若者にとって馴染みのないものではありません。ダンスマットの遊び方を知っている人は...
有酸素運動の利点は何ですか?
有酸素運動は、今日多くの人々が推奨する健康的な運動です。生活の質の向上に伴い、現代人は健康的な生活を...
減量のヒント：運動の前後に間違った食べ物を食べると、減量の努力が無駄になります
間違ったものを食べると、これまでの努力がすべて無駄になるだけでなく、身体にも害を及ぼします。適切な食...
体を触ることもダイエットに効果的。超簡単なダイエット法
PART1: タッチ「タッチ」テクニックが減量に役立つ主な理由は、体の肥満部分をマッサージしたり愛撫...
便秘が頻繁に起こる場合はどうすればいいですか? 便秘を解消するための6つのヒント
便秘は多くの女性が悩まされている問題です。便秘になると、不適切な食生活や運動不足が原因となることが多...
解毒作用のある食べ物は何ですか?体内の毒素を排出するのに役立つ6つの食品
どの食品が解毒作用がありますか?現代では、私たちの生活の中で食べ物がますます豊富になるにつれ、体内に...
一緒に運動するパートナーを見つければ、減量効果はより顕著になります
女性にとって、減量は面倒な作業であり、特に運動は退屈で、やる気をなくしてしまうことがよくあります。た...
6つの大きな誤解を避け、科学的にベジタリアン料理を食べましょう
ベジタリアンであることに関して、主に 6 つの誤解があります。誤解1: 長期にわたるベジタリアン食は...