最適な減量方法をテストする

はい→3 いいえ→2

2. 水が怖いですか？ 振り返るのも耐えられないほど辛い経験はありますか？

はい→3 いいえ→4

3. 食べ物の誘惑に抵抗できますか?

はい→4 いいえ→5

4. 普段は仕事や勉強でとても忙しいですか?

はい→5 いいえ→6

5. 美白と減量のどちらが重要だと思いますか?

美白→7 ダイエット→6

6. 体の特定の部分の脂肪を減らしたいですか?

はい→7 いいえ→8

7. あなたの体重は、あなたの身長に比べて平均より重いですか?

はい→9 いいえ→8

8. よく太っていると言われるので、体重を減らしたいですか?

はい→10 いいえ→9

9. 服を選ぶときに体型を考慮しますか?

はい→11 いいえ→10

10. スポーツは好きですか?

はい→タイプC いいえ→11

11. 水を飲みすぎると体がむくみやすくなりますか?

はい→12 いいえ→Eタイプ

12. 自分の言ったことを実行する能力がありますか?

はい→13 いいえ→タイプA

13. あなたはセクシーで女性らしいとよく言われますか?

はい→タイプB いいえ→タイプD

結果分析:

タイプA：水をたくさん飲んで、何も食べられないときでも満腹感を感じる

1 日に 8 杯の水を飲むのは、毎日の水分補給です。体重を減らしたいけれど、まだ食べたいという場合はどうすればよいでしょうか?それは、お腹が空いたときに水を飲むことです。食べたいときはいつでも、たくさんの水を飲んでください。こうすれば、お腹が空くことはなく、もちろん空腹を感じることもありません。この簡単な方法は、特別な暗記や時間制限を必要とせず、あなたにとっては簡単です!しかし、毎日の栄養にも注意を払う必要があることを忘れないでください。継続するためにビタミン剤を飲んでください!

タイプB: 減量のためのヨガ

仕事に真剣に取り組み、それをやり遂げることができるあなたのような人にとって、最も適した減量方法は運動です。ヨガによる減量は、運動中に脂肪を消費することですが、ヨガは心の平穏も重視しています。心身の統合の過程で、一人で静かに瞑想することができます。仕事や勉強のプレッシャーを和らげるだけでなく、ゆっくりと自分の体を理解する過程で脂肪を燃焼する方法でもあります。やってみませんか？さらに、ヨガには地域に根付いたダイエット法もあるので、先生から学んでみましょう！

タイプC: 水泳

実際、あなたはそんなに太っていません。好きなものを手に入れればいいし、着るものにはあまり制限はありません。ただ誰かがあなたの方が彼女より太っていると言うだけです！あるいは、体のどこかに少し脂肪がついているなら、水泳をしましょう。水泳では、体全体が水に浸かるので、水泳の過程で実際に体全体が形作られるのです。定期的に泳ぐ人は、筋肉を鍛えられるだけでなく、痩せるべきところは痩せ、太るべきところは太るという効果もあるので、この夏はたくさん泳ぎましょう！日焼け止めを塗るのを忘れないでください！

タイプD: 果物と野菜

運動が苦手な人は、食事のメニューを工夫すると、ダイエットに意外な効果があるかもしれません！特に、トマト、オレンジ、キュウリなどの自家製の果物や野菜は、体に必要なさまざまなビタミンや微量元素を維持できるだけでなく、肌を白くするのにも役立ちます。普段の食事でこれらの果物や野菜をもっと食べ、肉の摂取量を減らすか食べないようにし、お腹を満たすためにご飯を少し食べると、体重は自然に減ります。ただし、こっそりおやつを食べるのは禁止です！

タイプE: 減量のためのツボマッサージ

この減量法は実はかなり新しいものです。特に、むくみやすい、スポーツが苦手、忙しいというあなたのような人に適しています。ただし、この方法は通常、美容院やマッサージ師がいる場所でしか利用できないため、初めて試した後は、自宅で自分で習得できます。一般的に、腕や脚の脂肪については、特定のツボに合わせて、つまんだり、たたいたり、押したり、その他の動作を痛みを感じるまで行うことができます。完璧な体を作ることは、あなたの努力の結果です！これからも頑張ってください！