S字ボディを演出する、新鮮で柔らかい夏のフルーツ5種

1. バナナ

カロリー: 87kcal/100g

バナナには腸を潤し、下剤のような効果があることは誰もが知っています。1 日に 1 本か 2 本のバナナを食べると、体内の毒素を排出し、ウエストと腹部を引き締め、内側から健康と美しさを放つことができます。バナナ（正味重量約100グラム）にはわずか87カロリーしか含まれておらず、これは白米1食分（150グラム、220カロリー）の約半分のカロリーです。解毒と減量。

2. パパイヤ

カロリー: 27 カロリー/100 グラム

パパイヤには美白や胸の豊胸などの美容効果があります。新鮮なパパイヤのスープ煮や、蜂蜜と一緒に蒸したパパイヤは、胸を大きくするのに最適な選択肢です。パパイヤにはパパインが含まれており、タンパク質や糖質を分解するだけでなく、脂肪も分解します。脂肪を分解することで余分な脂肪を取り除くことができます。

3. キウイ

カロリー: 30kcal/100g

キウイフルーツは甘くてジューシーで、ビタミン C が豊富です。ペクチンとフルーツ酸が含まれているため、美容とボディシェイプに最も効果のあるフルーツとして人気があります。甘酸っぱい味のキウイフルーツは、便秘を予防し、消化を助け、肌を美しくする効果があります。

4. アボカド

カロリー 45kcal/100g

アボカドには不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、乳房組織の弾力性を高めることができます。また、含まれるビタミンAは女性ホルモンの分泌を促進し、ビタミンCは乳房の変形を防ぎ、ビタミンEは乳房の発達を助けます。

5. アップル

カロリー: 56kcal/100g

リンゴは私たちみんながよく知っている果物です。リンゴにはペクチンが豊富に含まれており、胃腸の運動を助け、体内の毒素を排除します。最も良い点は、カロリーの吸収を減らすことができることです。さらに、リンゴにはカリウムが豊富に含まれており、脚の浮腫を防ぐことができます。さらに、毎日リンゴを食べる習慣を続けると、肌がバラ色になり、ツヤツヤになります。