プーアル茶は実際に減量に役立ちます。プーアル茶は本当に減量に効果があるのでしょうか？

減量フォーラムでは、アメリカの減量神話が広まっていました。主人公は、人生の大半を太ったまま過ごしてきたので、もう減量を夢見ていないと主張していました。ストーリーは非常に伝統的です。彼は絶望していたときに中国のプーアル茶に出会い、1年以内に体重145キロの太った男から70キロの普通の人間に変わりました。彼はこう語った。「お茶を飲むと体重が減ります。お茶を飲むのはコーヒーを飲むより健康的です。これは科学者の理論ですが、私はお茶を淹れる過程で心の平安を見つけました。私は毎日30分かけてプーアル茶を淹れています。このプロセスが、私の減量成功の鍵となる要因でもあると思います。」

プーアル茶は減量に役立ちますか？

プーアル茶は、茶葉のまま、またはケーキ状に圧縮されて販売される野生の広葉茶です。プーアル茶は紅茶ではなく、濃いお茶です。主に中国南西部で生産されています。この広葉茶を人工的に発酵させるには約40日かかります。完了後は、空気乾燥、熟成、ふるい分け、分離、殺菌を行う必要があります。

研究では一貫して、プーアル茶はコレステロールと高血圧を下げ、体の解毒を助け、心臓を保護する効果があることが示されています。フランスARMA医学研究協会のデッテン博士は、太りすぎの人350人を対象に実験を行ったと語った。彼らは毎日プーアル茶を一杯飲み、食事をコントロールした。2か月以内に、299人が2～5キログラム体重が減った。

まず、プーアルは脾臓と胃の水分に抵抗することができます。健康な脾臓は、体内の余分な水分を排出しながら、食物から栄養素を消化・吸収するのに役立ちます。

精製小麦粉、加工食品、砂糖を日常的に過剰に摂取すると、脾臓に負担がかかり弱くなります。主な症状は、血圧の不安定、疲労、体重増加です。脾臓に問題があると、体は水分を保持しやすくなり、浮腫を引き起こします。これは、多くの女の子が太っている（より正確には、「疑似肥満」）主な理由でもあります。過剰な糖分は体内の水分を増加させ、病気を引き起こす可能性があります。この点では、プーアル茶が役立ちます。プーアル茶の除湿効果は、胃腸のエネルギーを変え、体重を減らすのに役立ちます。同時に、一部の学者は、プーアル茶が新陳代謝を促進し、脂肪燃焼を促進すると指摘しました。

さらに、プーアル茶にはカフェインやその他のミネラルも含まれています。これらの栄養素は脂肪酸の生化学酵素を阻害する可能性があります。つまり、プーアル茶を飲む習慣があれば、摂取した飽和脂肪によって太ることはなくなります。ちょっと信じられないかもしれませんが、専門家は、カテキンとカフェインが一緒に働くことで、体の熱産生率が 40% 増加すると指摘しています。

体温の生成とは、体温を37度に維持するために、吸収したカロリーを消費する必要があることを意味します。プーアル茶を飲むとたくさんのカロリーを消費するので、計算してみるといいでしょう。プーアル茶が都会の女性の間でますます人気になっている理由はここにあります。美容を愛するビクトリア・ベッカムもプーアル茶のファンだと伝えられている。

プーアル茶は本当に減量に効果があるのでしょうか？

Q: プーアル茶は本当に減量に役立ちますか?

A: この点に関しては、プーアル茶が減量に最適だと言われていますが、プーアル茶の減量と脂肪燃焼の正確な原理を指摘する実質的な証拠はありません。普通のお茶と同様に、カテキンは代謝を速め、消化を促進するので、この観点から見ると、減量効果があるはずです。

Q: プーアル茶を飲むと便秘になる人がいるのはなぜですか?

A: 理由はたくさんあります。まず、人間の体質は冷たいタイプと熱いタイプの2つに分けられます。プーアル茶にも生茶と煮茶があります。生茶は冷たい性質で、煮茶は熱い性質です。体が冷たい人は生茶を飲むと胃腸に問題があり、便秘になります。同様に、体が熱い状態で熱いお茶を飲みすぎると、熱のせいで便秘になってしまいます。一般的に、プーアル茶を飲むと便秘が解消されますが、飲む時間には注意が必要です。食後30～40分後に飲むのが最適です。このとき、プーアル茶は「脂肪を削ぎ落とす」効果を十分に発揮できます。しかし、食後すぐに飲むと胃腸の消化に影響し、便秘の原因になります。プーアル茶の他に、ダイエットに効果のあるお茶はありますか？

桑の葉茶は減量にも効果的です

桑の葉菊茶

材料：乾燥桑の葉30グラム、乾燥菊30グラム。

作り方：桑の葉と菊を一緒に水で煮てお茶として飲みます。

コメント: 桑の葉と菊は、体の熱を下げ、熱を取り除き、毒素を取り除き、排泄を促進する効果があります。

桑の葉菊サンザシ茶

材料：菊20グラム、スイカズラ20グラム、桑の葉15グラム、サンザシ10グラム。

作り方：すべての材料を沸騰したお湯で4回に分けて淹れ、毎回10分以上浸してからお茶として飲みます。

効果：高血圧、糖尿病の肥満者に適しています。

桑の葉とクコの実のお茶

材料：新鮮な桑の葉50グラム、新鮮なオオバコ20グラム、クコの実の苗20グラム。

作り方：材料を洗って、沸騰したお湯で煮てお茶として飲みます。

コメント: 桑の葉は体の浮腫を効果的に改善し、むくみの問題を解決し、非常に明らかな利尿作用があります。

これらに加えて、桑の葉は多くのお茶と組み合わせることもできます。桑の葉茶を飲むのが好きな女性は、自宅でもっと試してみることができます。多くの漢方薬には減量や利尿作用があるため、これらの漢方薬を桑の葉と組み合わせて減量茶を作ることができます。例えば、ヨクイニン、蓮の葉などは優れた利尿作用があります。ただし、冷え性の女性はあまり頻繁に服用しないでください。