これらの果物は解毒と減量に不可欠です

体重を減らしたいなら、まず解毒しなければならないことは誰もが知っています。体内の老廃物を最も効果的に除去するには何を食べるべきか知りたいですか?編集者と一緒にこれらの果物を見てみましょう。

1.ザクロ：解毒と修復

ザクロには豊富な精成分が含まれており、そのエネルギーは他の果物をはるかに上回ります。この要素はカクテルの中で強力な抗酸化物質のようなものです。この抗酸化成分は非常に強力な解毒作用と組織修復作用があり、細胞の代謝を促進し、人体のエネルギーを補給することができます。それだけでなく、ザクロの果肉には複数のビタミンやミネラルも含まれており、

肌

毒素をろ過し、内臓への負担を軽減します。

扱う

糖尿病

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食べ方: ザクロは好みに応じてそのまま食べたり、絞ってジュースにしたりできます。さらに、ザクロの種も食べられます。健康に良い効果があるので、ぜひ食べてみてください。

2.スターフルーツ：乾燥を取り除き、腸を潤す

スターフルーツにはシュウ酸、クエン酸、リンゴ酸などの酸性物質が大量に含まれています。これらの酸は消化を改善するのに役立ちます。含まれるセルロースと酸は内臓の熱の蓄積を和らげ、乾燥を取り除き腸を潤す効果もあります。全体的に、カランボラは栄養価が高く、減量に驚くほど効果のある果物です。

食べ方：一般的にスターフルーツは生で食べるのが一番ですが、スターフルーツを食べるのに最適なタイミングは食後です。脂っこさを和らげ、息をリフレッシュすることができます。

3.アップル：減量と解毒

リンゴには食物繊維が豊富に含まれています。また、リンゴに含まれるガラクツロン酸は解毒作用と肌の栄養補給に効果があり、ペクチンは腸内での腐敗を防ぎ、腸内をきれいにし、体を健康に保つ効果があります。

健康

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食べ方：1日にリンゴを1〜2個食べます。リンゴを選ぶときは、より良い結果を得るために、さまざまな色や種類のリンゴを試してみることを忘れないでください。

4.イチジク：肝臓を保護し、殺菌する

イチジクは宝物です。イチジクには、多くの有機酸だけでなく、さまざまな酵素も含まれています。これら 2 つの物質は、熱を和らげ、腸を潤し、消化を助け、肝臓を保護し、解毒するのに役立ちます。

効果

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食べ方：イチジクの食べ方は2通りあります。1つは皮をむいて食べる方法、もう1つはジュースを絞ったり、イチジクとユリのスープを作ったりする方法です。そのまま食べたい場合は、まずイチジクをひねって茎の部分からひねり開き、緑の皮を方向に沿って剥いて中の果肉だけを食べます。ジュースを絞りたい場合は、小さく切ってジューサーに注ぎます。イチジクは、解毒、減量、美肌などの効果に加え、ガンの予防や治療、肺の潤い、咳の緩和などの効果もあります。

5.チェリー：解毒と美容

さくらんぼの果肉には体液を解毒する作用があるため、腎臓の解毒に優れた補助効果があり、腸をきれいにして排便を促進する効果もあります。さくらんぼを選ぶときは、実がいっぱいで茎が緑色のものを選ぶのがベストです。

食べ方：さくらんぼなどの果物は洗って生で食べることができます。もちろんさくらんぼジャムにしてもとても美味しいです。しかし、さくらんぼを食べ過ぎないように注意してください。1日にせいぜい数十個しか食べられません。食べ過ぎると炎症を起こしやすくなります。ひどい場合には鼻血が出たり、肺にダメージを与えたりすることもあります。

6.ブドウ：体内の老廃物を除去する

今ではほぼ一年中食べられる濃い紫色のブドウにも、解毒作用がある。腸の粘液の形成を助け、肝臓、腸、胃、腎臓が体内から老廃物を除去するのを助けます。唯一の欠点は、カロリーが少し高いことです。ブドウ 40 個はリンゴ 2 個分のカロリーに相当します。

7.イチゴ：カロリーが低く、胃腸をきれいにする

このデトックス効果と減量効果のある果物は無視できません。カロリーが低く、ビタミン C が含まれています。自然療法では、イチゴは胃腸管を浄化し、肝臓を強化するために使用されます。しかし、アスピリン

アレルギー

胃腸の働きが弱い方には適しません。