専門家は、急激な減量や体の多機能性へのダメージの危険性を解説する

諺にあるように、誰もが自分の好みを持っています。中国の四大美人の中には、痩せて美しい人ばかりではない。その中で、楊玉環はふっくらと滑らかな体型をしており、ふっくらと美しい体形を主張した唐代の美の観念とまさに一致していた。現代では、ほとんどの人が痩せた美しさを好みます。そのため、多くの女の子は「痩せて見える」ためにあらゆる手段を試します。このため、大幅に体重が減った人もいます。この極端な減量方法は人体にどのような害をもたらすのでしょうか?この目的のために、Family Doctor Onlineは、中山大学第一付属病院栄養科副主任医師のイェ・ヤンビン氏にインタビューした。

中山大学附属第一病院栄養科副主任医師、葉延斌氏

急激な体重減少の危険性：女性では無月経を引き起こす可能性がある

「多くの女の子は、1か月かそれより短い期間で希望する減量目標を達成したいと常に願っています。たとえば、元々体重が60kgだった女の子は、1か月で15kg減量したいと考えています。このような、短期間で結果を急ぐという考えは、絶対に望ましくありません。短期間で体重が減りすぎると、身体、特に内分泌系に深刻なダメージを与えます。過度の減量により無月経に悩まされている女の子は数多くいます。」

葉延斌院長は、Family Doctor Onlineの編集者に対し、人体の内分泌系の正常な働きはホルモンレベルの安定に依存しており、ホルモンレベルのバランスを保つには糖分、脂肪、タンパク質、ビタミンなどの栄養原料のサポートが必要だと語った。しかし、過度に減量する人は、長期間にわたって肉や米をほとんど食べなかったり、野菜や果物だけを食べたり、極端なダイエットをしたりすることもあり、その結果、栄養摂取が不十分になり、体内のエネルギーが低下します。つまり、ホルモンの合成に必要な栄養素が不足し、ホルモンレベルが長期間低いままとなり、内分泌系に深刻な障害を引き起こし、無月経につながります。

急激な減量による二次被害：肝機能と免疫機能への深刻なダメージ

内分泌系に影響を及ぼすだけでなく、人間の肝臓や免疫にも大きな影響を及ぼします。「人体における免疫グロブリンの合成には、高品質のタンパク質とそれを調整するさまざまな栄養素が必要です。そうすることで、人体は強力な免疫力を持ち、外部の細菌やウイルスの侵入に抵抗できるようになります。人が外界から十分なタンパク質とさまざまな栄養素を摂取できなくなると、つまり、自分の防御バリアが失われると、単純なウイルスでさえも彼を打ち負かす可能性があります。」

イェ・ヤンビン院長は、同様に肝機能の維持には鉄分、ビタミンC、タンパク質などさまざまな栄養素が必要であり、供給が不足すると肝機能の低下や損傷につながると述べた。したがって、長期にわたる急激な減量は身体に有害であり、何のメリットもありません。

急激に体重を減らす人の数を減らすことは、間違った考えを変える第一歩です

急激な体重減少による害は非常に深刻ですが、急激に体重が減る人の数は日に日に増加しています。このグループを減らすために私たちは何ができるでしょうか? 「やみくもに減量して急激に体重が減る人の多くは、自分の減量方法が間違っているとは思っておらず、自分の体型が痩せすぎとか不健康だとも思っていません。ですから、そういう人を減らすには、まず意識を変えなければなりません。」

葉延斌監督は、私たちは彼らの考え方を変え、科学的観点、客観的現実、十分な事実データに基づいて、この減量法は不健康で間違った減量法であると伝えるべきだと語った。長期使用は重度の栄養失調につながり、他の身体疾患を引き起こすこともあります。

「さらに、痩せすぎや痩せすぎは現代の美的基準ではないし、私たちが追求する健康的な美しさでもないことを彼に知らせてください。徐々に減量に対する誤解から抜け出し、美しい体型がどのようなものかを再認識させてください。」

葉延斌院長は、誤った認識を改めた後、医師が自分の状況に基づいて正確かつ科学的な減量計画をカスタマイズし、健康を維持しながらより良い減量結果を達成できたと語った。

専門家プロフィール

中山大学第一付属病院栄養学科の副主任医師である葉延斌氏は、臨床栄養学の医療、教育、研究に従事してきました。さまざまな疾患に対する栄養治療法に精通し、疾患の栄養予防において豊富な臨床経験を積んでいます。糖尿病（妊娠糖尿病を含む）、冠状動脈疾患、肥満、骨粗しょう症などの慢性疾患の食事による予防と治療、栄養失調や不健康の栄養治療を専門としています。

専門医診察時間：水曜日

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