デトックスと美容のレシピでは、デトックスと減量の魔法のレシピとしてサツマイモとセロリを推奨していますか?

人体は常に毒素に侵されています。外界からの有害物質を外因性毒素と呼び、人体からの代謝老廃物を内因性毒素と呼びます。中国医学で解毒と呼ばれるものは、体の経路を開いて毒素を排出することです。

デトックスと美容におすすめの3日間ダイエットレシピ

1日目: 昆布

効果：コレステロールを下げ、放射性物質を排除

昆布には硫酸多糖類と呼ばれる物質が含まれており、血管壁に付着したコレステロールを除去し、正常なコレステロール値を維持することができます。昆布に含まれるアルギン酸は水分を多く含み、腸内でゲル状の物質を形成し、毒素の除去、鉛やカドミウムなどの重金属の吸収防止、体内の放射性元素の除去、動脈硬化の治療、便秘の予防に役立ちます。

大腸がんの発生。昆布にはヨウ素も豊富に含まれており、下垂体を刺激し、女性の体内のエストロゲン濃度を下げ、卵巣機能を正常に戻して、乳房肥大の潜在的な危険を排除することができます。

おすすめレシピ：鴨の昆布煮

作り方：

鴨を細かく切り、昆布を角切りにする。鴨と昆布を沸騰したお湯で茹で、浮いた残り物を取り除き、玉ねぎ、生姜、料理酒、胡椒を加え、中火で鴨を煮込み、塩をふりかけて盛り付ける。

2日目: 黒キノコ

効果：血液中の熱と毒素を除去する

キクラゲは湿気が多く涼しい環境で育つため、漢方では気を補い、血液の循環を活性化し、血液を冷やし、保湿する効果があり、血液中の熱や毒素を取り除くことができると信じられています。黒カビに含まれる植物性ゴムには強力な吸着力があり、人体の消化器系に残っている不純物を排出し、胃腸を浄化する働きがあります。黒カビは、穀物の殻、木の残渣、砂、金属片など、体内で消化しにくい物質を溶解することができ、胆石、腎臓結石なども溶解することができます。黒カビは血栓を減らし、血栓症の発生を防ぐこともできます。

おすすめレシピ：黒キクラゲと豆腐のスープ

作り方：

黒キクラゲを水に浸して洗い、豆腐をスライスして、チキンスープと塩に入れて一緒に煮込みます。10分後に食べられます。

3日目: 緑豆

効果: 解毒

伝統的な中国医学では、緑豆には解毒作用があり、体内の毒素を排出し、正常な代謝を促進する効果があると信じられています。緑豆はアルコール、野生キノコ、ヒ素、有機リン系農薬、鉛、辰砂、ネズミ毒などを解毒します。緑豆には血圧や血中脂質を下げる成分も含まれています。緑豆の芽を食べると、ビタミンA欠乏による夜盲症、ビタミンB2欠乏による舌潰瘍、口内炎、陰嚢炎、ビタミンC欠乏による壊血病を治療することができます。緑豆の芽から取り除いた豆皮は緑豆皮と呼ばれ、熱を清め、解毒し、視力を改善し、白内障を除去する効果があります。

おすすめレシピ：もやしの酢炒め

作り方：

緑豆の芽を洗い、沸騰したお湯でさっと茹で、冷水に浸し、取り出して水切りします。油をひいたフライパンで花椒を焦げ目がつくまで炒め、花椒を取り除き、フライパンにネギを加え、緑豆の芽を加え、塩、砂糖、酢、MSGを加えて数回炒め、湿らせた澱粉でとろみをつけます。

サツマイモとセロリはデトックスと減量に最適です

サツマイモ、セロリ、オート麦、大根、キノコなど、日常生活でよく食べられる食べ物は、美味しいだけでなく、解毒、美容、ダイエットの効果もあります。

さつまいもダイエットメニューさつまいもチーズスープ

必要な材料: サツマイモ 300 グラム、チーズ 50 グラム、牛乳 500 グラム、塩 3 グラム、砂糖 10 グラム、コショウ 3 グラム、バジルの葉数枚。

調理方法

1. サツマイモをきれいに洗い、15分ほど蒸してからペースト状に潰します。

2. チーズと牛乳を加えて沸騰させ、加熱しながらかき混ぜ、最後に塩、コショウ、バジルの葉を加えて味を調えます。

オートミールダイエットメニューオートミールナツメ粥

必要な材料: 米、もち米、オートミール、デーツ。