白米粥メニューはカロリーを吸収し、脂肪を燃焼します

ダイエットで減量を始めると、体重は早く減りますが、栄養と炭水化物の摂取量を確保するために、白粥で減量する方が良いです。これは栄養と熱エネルギーを吸収できるだけでなく、新陳代謝を促進し、脂肪を燃焼させることができます。減量の専門家は、白粥ダイエット法とレシピを推奨しています。これは、怠け者のための最高の減量秘訣です。

白米粥ダイエット法

冬も終わりに近づき、春が近づいてきました。あなたの体型は完璧な状態に戻りましたか？これで、体重が減らないことや夏に着る服がないことを心配する必要はありません。今日は、すぐに体重を減らす方法をお教えします。とてもシンプルで実用的です。白米粥を使用すると、迅速かつ効果的に体重を減らすことができます。3日でお腹の脂肪を取り除くことができます。さらに、白米粥を使用して体重を減らすと、毎日の熱エネルギーと栄養素の吸収も保証され、脂肪燃焼と代謝が促進されます。

減量ダイエット

3日間の白粥ダイエットで4～6キロ減量できる

このレシピでは、白粥を主食として3日間食べます（できるだけ薄く調理するようにしてください）。忍耐力のある人は試してみるといいかもしれません。

1日目

朝食：白粥、蒸しパン 昼食：白粥、ゆで卵 夕食：白粥、野菜炒め

2日目

朝食：白粥、胡麻パン 昼食：白粥、ゆで卵 夕食：白粥、野菜炒め

3日目

朝食：白粥、クラッカー5枚 昼食：白粥、レーズンパン1枚 夕食：白粥、野菜炒め1皿

注記：

1. お粥は1日3食食べることができますが、他のおかずは食べられません。

2. お粥が冷たすぎるのではないかと心配な場合は、調理中に生姜を数枚スライスして加えてください。

3. 味を良くするために、お粥を炊くときに玄米を1/3加えてください。

4. ガスや胃酸の過剰反応が起こる可能性があります。症状が重篤な場合は治療を中止し、3日間の胃腸洗浄治療を2日間または1日に短縮してください。

5. 3日後には4〜6ポンドの減量が期待できます。より良い結果を求めるなら、もっと徹底したクレンジング、つまり何も食べずに白粥だけを食べるという方法を選ぶこともできます。しかし、人によってはこれに適応できないかもしれません。試してみる価値はあるでしょう。最初の1日半は上記のメニューに従って食事をし、次の1日半は白粥だけを食べてください。3日後には自分が別人になったような気分になり、肌も滑らかで繊細になり、ニキビや顔の油も減っていることに気づくでしょう。