減量に効果のあるお茶は何ですか?体重を減らすのに役立つ7つのスリミングティー

多くの女性は、お茶を飲むと脂肪が減り、体重が減ると信じています。実際、毎日飲めるお茶には多くの種類があります。適切に選べば、解毒、美容、減量に役立ちます。これらの7つのダイエット茶を見て、自分に合っているかどうかを確認しましょう。

そば茶：胃腸の老廃物を排出する

そば茶の効能は、胃腸を目覚めさせ、夜に体内の老廃物をかき出し、朝食に胃腸を快適できれいにすることです。長期間飲むと下腹部の肥大化を防ぐことができます。前日の夕食で蓄積された老廃物を処理して胃腸の機能を保護することができるため、朝に飲むのが最適です。

ウーロン茶：脂肪を分解し、コレステロールを抑制する

ウーロン茶は脂肪を分解する効果に優れています。それだけでなく、コレステロールの増加を抑制し、脂肪を減らしてダイエットする効果も得られます。夕食では脂っこい食べ物をたくさん食べるので、毎晩18時頃にウーロン茶を飲むのが最適です。ウーロン茶は脂っこさを取り除くのに役立ちます。

プーアル茶：脂肪の蓄積を抑制する

言うまでもなく、プーアル茶はダイエット茶の第一選択肢の一つであることは誰もが知っています。他のお茶と違って、プーアル茶は腹部の脂肪蓄積を効果的に減らし、リバウンドしません。それだけでなく、体のpHバランスを整え、美容効果も優れています。

菊茶：体内の毒素を排出する

菊茶には、風熱を消し、肝臓を清め、視力を改善する効果があり、オフィスで長時間コンピューターの前に座っている女性のサラリーマンにとって非常に良い選択です。菊茶がダイエット効果があるのは、清熱と解毒の作用によるもので、体内の毒素を一掃するのに役立ち、ダイエットに多くの補助的な役割を果たします。

蓮の葉茶：蓮の葉アルカロイドが脂肪を分解する

蓮葉茶は蓮の葉を乾燥させたり、他の材料と混ぜてお茶にしたものです。このお茶を飲むと気分がすっきりし、顔色が良くなる効果があります。蓮葉茶に含まれるアルカロイドは脂肪分解に効果があり、腸内に脂肪隔離膜を形成して脂肪の蓄積を防ぎます。蓮の葉茶は冷たい性質を持っているため、生理中の女性は飲まないでください。

ギムナマ茶：糖の吸収を抑える

ジムナイマ茶にダイエット効果があるのは、体内の糖分の吸収を35％減らすことができるため、肥満の予防効果があるからです。そのため、肥満傾向があり、米や小麦粉などの食べ物が好きな人は、1日1杯飲むことができます。ただし、ジムナイマ茶は脂肪の吸収を減らすことはできないので、油っこすぎる食事は避けてください。

杜仲茶：腸に潤いを与え、余分な脂肪を取り除く

杜仲茶に含まれる杜仲ガムは、体内の余分な脂肪を排出し、有害物質を吸収し、腸を潤し、排便を促進する効果があります。また、抗酸化作用により肝機能を改善し、脂質代謝を促進します。そのため、杜仲茶は優れた減量食品です。さらに、老化防止にも役立ちます。

減量のヒント

ダイエットに一番良いお茶は濃いお茶です。二煎目は効果があるかもしれませんが、効果は顕著ではありません。次に、一日六回飲むと便秘が軽減されます。しばらくお茶を飲んでいると、だんだん脂っこい食べ物が嫌いになってくるでしょう。