楽しくダイエット！ドバイの王族から減量のために何を食べるかを学ぶ

ドバイ王室のメンバーのほとんどは、自然な顔立ちに加えて、ほっそりと背の高い体型をしています。なぜドバイ王室に美人が多いのか知りたいですか?ドバイ王室のダイエットと減量法を明かし、美しいドバイ王室の人々がどのようにして完璧な体型を維持しているのかを見てみましょう。

1.朝食の組み合わせに気を付けて、食物繊維を摂取しましょう

中国には「朝はしっかり食べなさい」という諺がありますが、この原則はドバイにも当てはまります。プリンセスたちが元気に一日を過ごせるように、シェフたちは朝食に力を入れています。牛乳や卵などのタンパク質補給は欠かせません。レシピには、野菜スープという代替品も見つかりました。

シェフによると、野菜スープは胃腸の運動を促進し、栄養素の消化と吸収を促進し、新陳代謝を速め、体内の毒素を排除する効果があるそうです。準備する時間がない場合は、塩水などの液体飲料を飲むことでも解毒効果が得られます。

2. 肉と野菜のランチ

正午は一日の中で最も重要な食事であり、つながりの役割を果たします。これは特に王室に当てはまります。一方で、十分なエネルギーを確保する必要があり、他方では、良い体型を維持する必要があります。上記2つの目標を達成するために、シェフたちは王室の昼食の準備に多大な努力を払ってきました。

ドバイの王室シェフは、主食、果物、野菜、肉を7:2:1の割合で組み合わせてレシピを作ります。主食は体の正常な機能を維持するための保証です。多くの女の子は体重を減らすために主食を食べることを拒否しますが、めまいや集中力の欠如などの副作用を引き起こし、日常生活や仕事に影響を与える可能性があります。これは非科学的です。

大量の果物や野菜は消化に十分な食物繊維を提供し、同時に大量のビタミンを補給して脂肪の消費と毒素の排出を促進します。同時に、十分なビタミンは減量によって無視されてきた顔の外観を維持することもできます。

3. アフタヌーンティー

一日のスケジュールがどんなに詰まっていても、時間がどんなに短くても、プリンセスたちは必ずアフタヌーンティーの時間を見つけます。王室のスケジュールにより、王室の夕食は通常遅くなります。アフタヌーンティータイムは間違いなくこの問題を解決します。一方では、アフタヌーンティーはメンバーにリラックスして次の旅行のためにエネルギーを蓄える時間を与え、他方では、軽食でお腹を満たすことができるため、夕食時に食べ過ぎないようにすることができます。

この時、王室シェフは名高い王室一家にユニークな「おやつ」を提供します。 「点心」の優れた点は、用意された軽食である程度お腹を満たしながら、同時にダイエット効果も得られるという点です。

シェフにとってコーヒーは第一選択肢です。まず、コーヒーはまろやかで美味しい味で、王族の味覚を十分満足させます。次に、コーヒーに含まれるカフェインは、心をリフレッシュして疲労を解消するだけでなく、体内に蓄積された脂肪を溶解し、カロリーと揮発性脂肪に変換します。王室のお気に入りの午後の飲み物です。

4. 夕食

王室メンバーのスケジュールは遅いため、夕食は午後8時以降となり、これは体型維持のための黄金律である「午後8時以降は食べない」に反する。このため、シェフたちは王女たちのために夕食を準備することに苦労しなければなりませんでした。

夕食は軽めにしましょう。豆腐や冷たい料理などがよいでしょう。魚も適度に食べることができます。食材や調理法を選ぶ際に注意すべき点は、脂肪分の少ない魚を選び、調理するときは主に蒸し焼きにし、揚げ物などの調理法は避けることです。

王室は食事に気を配るだけでなく、さまざまな運動をすることにも気を配っています。適度な運動と合理的な食事は、美しい体型を実現することを保証します。