レモン水でダイエットしてみたことはありますか？美白＋減量はとっても簡単

レモンには、ダイエットと美容に非常に強力な効果があります。ダイエットして肌を白くしたい女性にとって、レモンはまさに最良の選択です。また、非常に手頃な価格で購入しやすいです。ダイエットの専門家は、解毒、美白、減量、脂肪燃焼ができるレモン水でダイエットする正しい方法を推奨しています。

レモンダイエット法

レモンは非常に一般的な果物で、高価ではありません。基本的に、レモン2個を1週間食べることができます。何も加える必要はありません。レモンを冷水に浸すだけで​​す。決して熱湯を使用しないでください。味が隠れ、レモンに含まれる栄養素と減量物質のほとんどが破壊され、減量効果が得られません。

同時に、レモンには大量のビタミンも含まれており、肌のメラニンの形成を効果的に防ぎ、肌のメラニンを分解します。美容と美白のための聖なる製品です。作り方はとても簡単で手頃で、あらゆる肌タイプの女の子に適しています。同時に、レモンには解毒効果もあります。

レモネードレシピ1

実際、レモネードを作るのは簡単ですが、重要なのは、レモンを毎回丸ごと食べきれないと、残ったレモンを保存するのが難しくなるということです。次の方法を使えば、いつでも新鮮なレモネードを飲むことができます。

1. スーパーマーケットに行って、新鮮なレモン（できれば光沢のあるもの）を購入します。

2. 家に帰ったら、洗ってペーパータオルで乾かし（最初にきれいな水で洗い流すのがベスト）、冷蔵庫に2時間入れます。長すぎても短すぎてもいけません。短すぎると凍りきれず、長すぎると切りにくくなります。

3. スライサーを使って、きれいなフルーツボードの上でレモンを薄くスライスします。レモン 1 個を約 15 ～ 20 枚に切ります。この作業は素早く行い、蓋付きの鮮度保持ボックスに入れます。

4.冷蔵庫の冷凍庫に入れてください。使用するときは、沸騰したお湯を冷ますか、ミネラルウォーター（純水）を直接使用してください。水1カップにつきタブレット半錠が適しています。ポットを使用する場合は、タブレットを1〜2錠入れることができます。

5. 味付けに蜂蜜や氷砂糖を加えることもできます。

6. レモンの香りと栄養価が失われてしまうので、熱しすぎた水は使用しないでください。夏と秋には、この方法により、レモン 1 個で半月間おいしいレモン水を飲むことができます。

レモネードレシピ2

材料: レモン半分、1500mlの冷たい沸騰したお湯、蜂蜜大さじ3杯（50ml）、氷砂糖25g

練習する：

1. レモンを洗ってスライスします。レモンは皮をつけたまま浸す必要があるため、小さなブラシでレモンをこすり洗いすることをお勧めします。

2. 水に氷砂糖を入れて沸騰させ、容器に移して冷まします。

3. 水温が60度以下になったら、薄切りにしたレモンを加えます。 （温度が高すぎるとレモンのビタミンが破壊されてしまいます。）

4. 温度が40度以下になったら、蜂蜜を加えてよくかき混ぜます。 （高温のお湯はハチミツの有効成分を破壊してしまいます。）

5. 飲む前に冷蔵庫に3〜4時間入れておくのが最適です。

レモネードレシピ3

主な材料: レモン、ハチミツ

1. レモンの皮を塩で洗い、ワックスや汚れを取り除きます。塩水に30分ほど浸すこともできます。次にレモンの茎を取り除き、薄くスライスします（レモンを切るのに使用するナイフは鋭利でなければなりません。そうでないとスライスが不均一になり、手を切る可能性が高くなります）。

2. 水と油が入っていない密閉されたガラス瓶を用意します。

3. レモンのスライスと蜂蜜スプーン 1 杯を加え、レモンのスライスと蜂蜜スプーン 1 杯を加えます。繰り返す。すべてのレモンが漬け終わるまで続けます。蜂蜜はレモンスライスと一緒に漬けなければなりません。

4. 蓋をして冷蔵庫で保存します。

5. 水を流すときは、1～2 枚を取り出し、蜂蜜とレモン汁をスプーン 2 杯すくって、温水と一緒に水を流します。 （蜂蜜の栄養素を破壊するため、熱湯は使用しないでください）

6. 一晩浸したら飲み始めることができます。 3、4日経つと味がさらに良くなります。

7. レモンのスライスを拾ったり、レモンハニーをすくったりするのに使用する器具に水、油、唾液が付いていなければ、冷蔵庫で少なくとも 1 か月間は保存しても問題ありません。