秋にスープを飲むと簡単に20ポンド減らせる

秋は食欲が増し始め、太りやすい季節です。この時期に肥満を予防し、ダイエットを成功させるにはどうすればいいのでしょうか？

簡単に体重を減らすにはどうすればいいですか?スープを飲んでダイエットしてみましょう！暑い夏になると、体型が気になる友達がたくさんいます。どうすれば早く体重を落とせるでしょうか?もちろんダイエットで痩せるのは無理なので、スープを飲んで痩せてみましょう！材料をうまく組み合わせれば、余分な脂肪を素早く取り除くことができます！

体重を減らしたいなら、まず体型を整えなければなりません。体型を整えれば、自然に体重が減ります。やみくもにダイエットしたり、他の方法で体重を減らそうとするのではなく、症状を治療するだけで根本的な原因を治療できず、体重はすぐにリバウンドし、悪循環に陥ります。

実は、冷え性を改善するのはとても簡単です。必要なのは、生姜とハチミツの2つだけです。

【生姜】生姜は良い調味料であり、キッチンに欠かせないアイテムの1つであることはほとんどの人が知っていますが、生姜自体が食事療法にも良いものであることを知らない人もいます。

生姜には発汗を促して外的症状を和らげる、体を温めて嘔吐を止める、肺を潤して咳を止める、解毒するなどの効果があります。ショウガは辛味と温感があり、発散作用があり、血液循環を促進することができます。また、現代医学の研究により、ショウガに含まれる辛味成分「ジンゲロール」には強力な抗酸化作用があり、フリーラジカルを素早く除去し、脂肪の蓄積を防止または軽減できることがわかっています。

この「ジンゲロール」は、血流を促進し、毛穴を広げ、発汗を促進し、体内の余分な熱を奪い、減量効果を達成することもできます。

【はちみつ】はちみつも皆さんがよく知っている食材です。料理の材料として使ったり、水に直接浸して飲んだりと、さまざまな使い方ができます。

蜂蜜は温冷の性質を持ち、中枢を滋養し、乾燥を潤し、急迫を和らげ、解毒する効果があります。蜂蜜を定期的に摂取すると、血液と気を補充し、気と血の正常な循環を促進します。現代医学では、蜂蜜には多くの抗酸化物質、ビタミンC、フラボノイドなどが豊富に含まれており、フリーラジカルに対して強力な「殺傷力」があることも証明されています。

同様に、蜂蜜は腸に潤いを与え、排便を促進し、減量に役立ちます。

生姜ハチミツダイエット法：

（１）生姜を２枚（１０グラム程度）切り、ペースト状にします。スライスすると効果が不十分になります。

（２）生姜ペーストを溶かすために200mlのお湯を使います。生姜の効能を壊してしまうので、熱湯は使わないでください。

（３）生姜スープに蜂蜜大さじ１杯を加えてよくかき混ぜてから飲みます。多くの女の子は、不適切な方法を使用しているため、良い結果を得られません。

（4）蜂蜜生姜スープを1日3回、朝に1杯飲みますが、必ず空腹時に飲み、夕食の30分前にもう1杯飲み、寝る前にもう1杯飲みます。

半月継続した場合の効果：

（１）冷え性が大幅に改善され、手足の冷え、寒がり、子宮の冷えなどの症状が著しく改善されます。

（２）肌が滑らかになり、柔らかくなります。

（３）余分な体脂肪が減少する。

（４）重量を約10kg軽減できる。

（５）半年間継続して飲むと、顔のシミが著しく改善され、徐々に小さくなり、薄くなっていきます。

ジンジャーハニーダイエット方法の注意事項

使用する際は、朝に蜂蜜生姜スープを1杯飲むことに注意する必要があります。空腹時に飲むことを忘れないでください。夜は蜂蜜生姜スープ+BOAダイエットディナーを食べ、30分後に食べるか、さまざまな果物を食べてください。日常生活では、油分や塩分の摂取量をコントロールし、食事はゆっくり噛んで、満腹感の80%まで食べるように注意しましょう。上記の手順に注意して、長期間継続するようにしてください。

上記の紹介を通じて、多くの友人は生姜と蜂蜜の減量法の正しい共有についてある程度理解しているはずです。関連の専門家は、生姜と蜂蜜の減量法は減量に良い効果をもたらしますが、それが唯一の方法ではないため、減量の効果をより確実にし、盲目的または不規則な減量によって引き起こされる一連の結果を回避するために、他の手段を組み合わせることに注意する必要があることを指摘しています。