ハチミツダイエット3日間

減量する日数をどのように決めますか？肥満の人にとって、3日間の減量法が最も理想的です。月に1回定期的に実行する必要があります。太りすぎで10〜20ポンドを減らしたい場合は、月に2回実行して、少なくとも6〜7ポンドを減らすことができます。

理想の体重に到達し、リバウンドを避けたい場合は、2日間の減量法を選択できます。月に2回で十分です。胃腸を整えてデトックスしたいなら、1日ダイエット法を毎週行うのがおすすめです。ヨガをしている友人は、1日2食をハチミツ水に置き換えるのが健康に一番良いと言っています。1日1食の半断食法は、体力向上のみを目的としており、減量効果を実感するには3ヶ月から半年ほど続ける必要があります。体調は人それぞれ異なるため、まずは栄養士や医師に相談することをお勧めします。

1日目

朝食：蜂蜜水一杯

昼食：蜂蜜入り緑茶2杯、蜂蜜大さじ1杯

アフタヌーンティー：蜂蜜大さじ2杯

夕食：ハニーローズティー2杯

試してみた感想： 午後の後半は胃が活発に動き、ゴロゴロと音がし、夜には排便がありました。しかし、一日中空腹であることに慣れていませんでした。お腹が空いたときは、蜂蜜を大さじ1杯食べてお腹を満たしていました。しかし、食べた後、軽いめまいと手足の脱力感はすぐに消えました。

次の日

朝食：蜂蜜入り緑茶1杯

昼食：ハニーミントティー1杯、ハチミツ大さじ1杯

アフタヌーンティー：蜂蜜入りのお茶

夕食：蜂蜜紅茶1杯、蜂蜜大さじ1杯

試用後の感想：2日目には空腹感が大幅に軽減し、適応し始めました。排便回数が増え、腹部の膨満感はなくなりました。

3日目

朝食：蜂蜜水一杯

昼食：ハニーシトラスティー1杯

アフタヌーンティー：蜂蜜大さじ1杯

夕食：ハニーローズティー一杯

トライアル後の感想: 体が軽くなり、気分も良くなりました。足のむくみも大幅に改善しました。食欲も減りました。食事のたびに蜂蜜水かお茶を一杯飲んだら、空腹を感じなくなりました。体重を測ってみたら、6 ポンド減っていました。今後数日間、このダイエットを続け、消化しやすい食べ物を食べれば、予想外の驚きがあるでしょう。