体のpH値をコントロールして脂肪を落とし、スリム美人になろう

これはアメリカ全土で人気のある新しいダイエット、酸塩基ダイエットです。スリムな体型を作るだけでなく、肌に潤いを与え、滑らかにします。秘訣は、食べる食べ物の種類を調整して体の pH バランスを整えることです。ご褒美はボーナスではなく、1か月で最大6kgの減量で若々しい活力を取り戻せます！

余分な脂肪の原因は何ですか? ——酸性の体

高脂肪、高カロリー、高糖質の食べ物を過剰に食べるのが好きなのは、単に個人的な食事の好みだと考えないでください。これは大きな間違いです。高脂肪、高カロリー、高糖質の食品の過剰摂取は、体質の酸性化をさらに引き起こします。

体が酸性に傾いている場合はどうすればいいですか? ——酸性に傾いた体をアルカリ性の食品で「中和」しましょう！

酸性体質の最も直接的な原因は、酸性食品の過剰摂取であり、消化・分解された後、体内に塩素、硫黄、リンなどの酸性元素が残ります。酸性の食品には、魚、鶏肉、乳製品、穀物、油、ピーナッツ、ビール、砂糖などが含まれます。

酸性体質の方は、根本から改善する必要があります。アルカリ性食品を食べて酸性体質を「中和」しましょう。これは最も単純な原理、つまり酸塩基の中和でもあります。

一般的なアルカリ性ダイエット食品

アルカリ性食品とは、主にカルシウムやカリウムなどの金属元素を多く含む食品を指します。これらのアルカリ性食品には、人体の新陳代謝を促進するミネラルやビタミンが豊富に含まれています。女の子が早く体重を減らしたいときは、アルカリ性の食品を多く食べるように選ぶべきです。

昆布

昆布は海底の岩の上に生える藻の一種です。昆布にはヨウ素やカリウムが豊富に含まれており、「アルカリ性の王様」とも呼ばれています。昆布にはヨウ素が豊富に含まれており、動脈硬化を予防するだけでなく、体内の脂肪蓄積を減らす効果もあります。また、昆布には食物繊維も豊富に含まれており、この植物繊維は血管内のコレステロールを除去し、体内のコレステロールをスムーズに排出する働きがあります。さらに、昆布に含まれる豊富な食物繊維は満腹感を高め、食欲を抑える効果もあります。

ヒント: ただし、昆布を食べた直後にお茶を飲まない方がよいでしょう。お茶に含まれるタンニン酸が、昆布に豊富に含まれる鉄分が人体に吸収されるのを妨げ、昆布の減量効果が弱まるからです。また、昆布にはヨウ素が豊富に含まれているため、甲状腺機能亢進症の患者は昆布を食べない方がよいでしょう。そうしないと症状が悪化します。そのため、昆布を慎重に選べば、昆布のダイエット効果を最大限に引き出し、早く痩せることができます。

豆乳

豆乳は主に大豆をすりつぶして作られますが、大豆にはカルシウムが豊富に含まれています。また、豆乳は甘くておいしいので、多くの人に好まれる飲み物です。豆乳に含まれる豊富なカルシウムとタンパク質の成分は、体内の細胞の分化と循環を効果的に促進し、体内の血液循環を促進し、新陳代謝を速め、老廃物を体外に素早く排出し、腸をきれいにする役割を果たします。さらに、豆乳は体内のコレステロールを下げ、体の代謝機能を速めます。

大根

大根はナトリウムやカリウムなどの微量元素が非常に豊富な野菜です。大根は辛くて甘みがあり、美容効果もあるので、女子に大人気の食べ物です。大根がダイエットに役立つ主な理由は、大根がアルカリ性食品であり、大根に含まれる豊富なナトリウムとカリウムの成分が消化機能を促進するためです。さらに、大根にはマスタードオイルと食物繊維も豊富に含まれており、これらの物質は体内の老廃物の排泄を促進し、減量の目的を達成することができます。

レイプ

菜種は鉄分とカルシウムを豊富に含み、体内の血液循環を効果的に促進し、体のむくみを解消する効果があります。そのため、菜種はむくみを解消する効果が明らかです。菜種は性質上、冷涼性なので、胃腸の運動を促進する効果が明らかです。さらに、菜種にはビタミンCも豊富に含まれており、体の新陳代謝を促進して便通を良くし、体内に蓄積された老廃物を速やかに排出し、下腹部に蓄積された脂肪を速やかに減らす効果があります。さらに、菜種は低脂肪野菜であり、食物繊維が豊富なので、体内の血中脂質を低下させるのに役立ち、減量効果がより顕著になります。

パンプキン

カボチャは本来甘い食べ物であり、その栄養価は現代人にもますます高く評価されています。カボチャはビタミンやカルシウム、リンなどが豊富に含まれており、栄養価が非常に高いです。さらに、カボチャに含まれるペクチンは胃腸を保護し、粗い食べ物の胃への刺激を軽減し、それによって胃腸の運動を加速させ、人体に摂取された食べ物が完全に消化されるようにします。もちろん、カボチャに含まれるビタミンやカルシウムは、体の新陳代謝を促進し、利尿作用や解毒作用があり、減量の目標を達成するのに役立ちます。

ほうれん草

ほうれん草は私たちの日常生活で非常に一般的な食べ物であり、多くの食べ物とほうれん草を組み合わせることができます。ほうれん草は鉄分やリンが豊富なので、典型的なアルカリ性食品です。ほうれん草に豊富に含まれる微量元素は、新陳代謝を促進するだけでなく、老化を遅らせる効果もあります。さらに、ほうれん草には植物性粗繊維も豊富に含まれており、胃腸の運動を促進し、消化を助け、体内の余分な老廃物を排出する働きがあります。

ヒント: ただし、ほうれん草を食べるときは、食べる前に調理するように注意する必要があります。調理したほうれん草は体の吸収と消化を促進し、ほうれん草の効能を十分に発揮できるためです。また、脾臓と胃が弱い女の子はほうれん草を食べ過ぎない方が良いです。そうしないと、脾臓と胃の機能がさらに弱くなります。