唇の乾燥、肌の乾燥、秋の乾燥のさまざまな症状、巧妙な突破口

秋枯れは、秋に乾燥邪の影響を受けることで起こる病気です。秋になると、鼻咽頭の乾燥、痰の少ない乾いた咳、皮膚の乾燥などを感じることがあります。これらは体液の乾燥の初期症状です。これらの症状は人々に不快感を与えます。これらの症状を軽減または治療するために、ほとんどの人は「乾燥を保湿する」という原則に基づいた食事療法を使用します。さらに、私たちが学ぶべきヒントもいくつかあります。

乾燥肌 - 顔に熱いタオルを当てる

秋は肌が引き締まりやすい季節です。温かいタオルを顔に当てると、毛穴が開き、血管が拡張して表皮への血流が促進されます。皮膚が熱くなると、表皮のほこりやフケが落ちます。熱いタオルが人肌温度まで冷めると、肌表面の水分の蒸発が止まり、角質層が広がり、肌が柔らかく潤いのある状態になります。

ホットタオルを顔に当てる方法：まず顔を洗ってから、タオルを細長く折り、37〜39℃のお湯に1〜2分浸してから、顔や首に当てます。この間にタオルが冷めてしまった場合は、お湯に浸して再度当ててください。

この方法はあらゆる肌タイプの人に適していますが、水温は肌タイプによって異なります。脂性肌の人は、水温を体温に合わせてください。乾燥肌の人は水温を少し高めに設定しても構いませんが、40度を超えないようにしてください。次に、フェイシャルマスクの時間をうまくコントロールする必要があります。時間が短すぎると効果は良くありません。時間が長すぎると、ホットタオルが肌の水分を吸収してしまいます。5分程度にコントロールするのが良いでしょう。

乾燥した唇 - 手で唇を裂かないでください

唇が乾燥している場合は、リップクリームを持ち歩いていつでも使用できるようにしておくのが最適です。 「フェノール」を含むリップクリームは、唇を乾燥させ、何度もリップクリームを塗り直すという悪循環に陥る可能性があるため、購入しないでください。蜜蝋、ティーツリーオイル、アロエベラが配合されたリップクリームを選ぶのが最適です。

グリセリンを唇に塗ると唇に潤いが与えられると考えて塗る人もいますが、これは間違った習慣です。グリセリンを塗ると唇が乾燥してしまうので使用には適していません。

唇の乾燥がひどくない場合は、唇の皮膚が丸まります。このとき、手やペンチを使って裂かないでください。そうしないと、唇が簡単に裂けて、痛みや出血を引き起こします。鏡の前で小さなハサミを使って唇の盛り上がった皮膚を慎重に切り取ることができます。また、唇をなめたり、唾液で唇を濡らしたりする癖は、唇の水分を蒸発させてしまうので注意が必要です。

便が乾燥している場合 - 食事療法に重点を置く

食物繊維が豊富な野菜、果物、メロンをもっと食べましょう。便を柔らかくするために水やフルーツジュースをもっと飲みましょう。朝、空腹時に少量の塩を入れた温かい水300mlを飲みましょう。調理時に適量の食用油を使うと腸を滑らかにすることができます。全粒穀物、酵母、豆、玉ねぎ、大根など、ビタミンBが豊富な食品をもっと食べましょう。

喉の乾燥 - 保湿ケア

秋以降、気温や湿度が大きく変化したり、ウイルスや細菌感染があったりすると、まず鼻咽頭が萎縮して乾燥感を覚え、その後、充血により痛みを感じ、痒みや灼熱感、乾いた咳、少量の痰などの症状が現れます。鼻咽頭粘膜表面のタンパク質構造の変化により、気管や喉頭粘膜が病気になり、咳が止まらなくなる状態を「乾いた咳」といいます。

この時、肺を養うことに重点を置くべきです。 「乾いた咳」やその他の「乾癬」の疑いがある場合は、軽視せず、適時に治療を受けて乾燥を鎮め、肺や全身への「脅威」を排除する必要があります。

肺は体の気をコントロールします。シェーグレン病の予防と治療には、肺を養うことが重要です。伝統的な中医学では「乾きを潤す」ことを強調しているので、鼻の乾燥、唇の乾燥、喉の痛み、乾いた咳などの症状がある場合は、まず水を多く飲み、果物や野菜を多く食べ、辛い食べ物の刺激を避け、陰と肺を養うお粥を1日3食作る必要があります。

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秋の乾燥を防ぐために正しい食事を摂りましょう

秋枯れ症候群はそれほど深刻ではありませんが、伝統的な中医学の観点から見ると、秋の乾燥は肺にダメージを与えやすく、症状によっては体の免疫力を低下させたり、古い病気の再発を引き起こしたりする可能性があります。 「秋の乾燥」に対処する最善の方法は、より多くの水を飲み、陰を養い乾燥を潤す果物や野菜を多く食べることです。

「秋の乾燥」の予防と治療の完全ガイド

秋の涼しく爽やかな気候と澄んだ空を楽しむ一方で、この季節の主役である秋の乾燥ももたらすことを忘れてはなりません。秋の乾燥とは？秋の乾燥は人体にどのような影響を与えるのでしょうか？どのように対処すればよいのでしょうか？

乾燥した秋には「梨を開けて」

梨には配糖体やタンニン酸が含まれているため、結核の治療にも効果的です。生の梨と蜂蜜で作った「梨ペーストキャンディー」は、肺熱や長引く咳に悩む人に最適です。氷砂糖で煮た梨は、痰や熱を取り除き、喘息を治療し、陰を養い、肺を潤すだけでなく、喉に良い滋養効果もあります。歌手やアナウンサーは定期的に摂取する必要があります。

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