キャベツとセロリを一緒に食べると脚痩せ効果が倍増

キャベツにはベータカロチンとビタミンCが豊富に含まれており、どちらも抗酸化物質で肌を美しくするのに重要です。セロリは胃腸に良く、消化を助け、下半身のむくみを軽減し、脚の曲線を整えるのに重要な役割を果たします。

準備: キャベツ 2 枚、セロリ 3 本、米酢 1/2 杯、砂糖少々、塩少々。キャベツは芯を取り除いて細切りにし、セロリは細かく切って置いておきます。

作り方：容器にみじん切りにしたキャベツとセロリを入れ、混ぜた米酢を注ぎます。

専門家によると、キャベツにはベータカロチン、ビタミンC、カリウム、カルシウムが豊富に含まれています。キャベツ1カップには牛乳半カップと同じ量のカルシウムが含まれています。ベータカロチンとビタミン C はどちらも抗酸化物質であり、肌を美しくするための重要なツールです。カルシウムは骨を強化するための「最良のパートナー」です。セロリは胃腸に良く、消化を助け、下半身のむくみを軽減し、脚の曲線を整えるのに重要な役割を果たします。

専門家は次のように注意を促している。夜になったら、でんぷん質の食べ物をあまり食べないように。でんぷん質は体内に蓄積され、下半身の脂肪が増え、脚が太くなるからだ。緑の野菜をもっと食べれば、すぐにもっと「リラックス」した気分になれるでしょう。