ダークチョコレートを食べて体重を減らすためのヒント
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ダークチョコレートを食べる際のヒント a. 減量のためにダークチョコレートを選ぶ場合、チョコレートのカカオ含有量が約 75% のものが最適です。 高品質の純粋なダークチョコレートを選ぶようにしてください。味の違いはカカオの品質に比例します。 b. ダークチョコレートを1日30グラム以上食べないでください。これはご飯1杯分のカロリーに相当します。 c. ダークチョコレートを電子レンジで加熱してペースト状にし、フルーツに浸します。例えば、洗って乾燥させた新鮮なイチゴをチョコレートに浸して食べると美味しいです。 もう、体重が増えることを心配してチョコレートを食べる勇気がないということはありません。ダークチョコレート減量法の秘密を読めば、ダークチョコレートが減量に役立つことが分かるでしょう。 |
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